Uma alimentação adequada pode favorecer o cérebro para melhor desempenho nas atividades diárias. É isto mesmo, alguns alimentos podem turbiná-lo confira aqui: Peixes com ômega 3 - Os ácidos graxos são os “lubrificantes” da cabeça. Peixes como salmão, truta e atum fazem as células ficarem mais rígidas e aumentam a produção dos neurotransmissores responsáveis pela disposição e bom humor. Frutos e óleos vegetais - O cérebro ...

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A água pode ser considerada como um santo remédio. Ela é capaz de intervir na melhoria do funcionamento de órgãos e diretamente na pele. Veja como: Auxilia na digestão, absorção e transporte de alimentos Ajuda a manter a temperatura do corpo estável Importante para formação de todos os tecidos É base para o sangue e todas as secreções líquidas que lubrificam os órgãos e articulações É o melhor hidrante ...

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Apesar de ser fonte de colesterol e gordura saturada, a carne vermelha traz benefícios ao metabolismo das pessoas quando consumida com moderação e preparada de forma saudável. A carne fornece nutrientes fundamentais á saúde. Confira agora a sua importância: 1- Fonte de proteínas, apresentando todos os aminoácidos essenciais e que são melhores absorvidas do que as proteínas de origem vegetal. 2- Fonte de Ferro, que é bem absorvido ...

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