Contar com a ajuda de um profissional especializado em educação física é essencial para quem pretende começar a malhar. Se é o seu caso e você ainda está em dúvida sobre isso, confira 5 benefícios de ter um personal trainer.
O personal trainer é um treinador individual, que atua orientando as pessoas na prática de atividades físicas, ajudando a fazer os exercícios mais adequados para o objetivo pretendido e a diminuir o risco de lesões.
Ou seja, contar com o auxílio desse treinador particular traz inúmeras vantagens, como a possibilidade de apresentar resultados mais rápidos e melhores.
5 benefícios de ter um personal trainer
Entre os vários benefícios de contar com um personal trainer, além dos já citados, vale destacar:
1- Motivação
O incentivo dado pelo profissional de educação física é ótimo para motivar qualquer pessoa, fazendo com que ela se sinta capaz de superar seus limites. Se você já tentou se exercitar sozinho e desanimou, tente contar com a ajuda do personal.
2- Treinos personalizados
Após analisar a situação do aluno, o personal trainer saberá indicar os melhores exercícios para ele, de acordo com seus objetivos e sua fisiologia, evitando erros que podem comprometer a saúde.
3- Resultados garantidos
Seguindo corretamente as orientações do personal, as chances de alcançar os resultados desejados são enormes, já que o treinador fará de tudo para que você se mantenha na linha.
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4- Segurança
Carga de peso em excesso e intensidades maiores que as adequadas, entre outros erros comuns aos leigos, podem resultar em lesões e problemas mais graves. Com a supervisão do personal, esses riscos diminuem bastante.
5- Variação de exercícios
Fazer o mesmo exercício todos os dias leva à monotonia e desânimo. Mas com a ajuda do personal, você poderá fazer atividades diferentes a cada dia, tornando a prática mais prazerosa e saudável.
Dicas para contratar um personal trainer
Para contar com esses e outros benefícios, você pode seguir algumas dicas para contratar um personal trainer. Uma das principais é contratar um profissional indicado por alguém de confiança e que já tenha contado com os serviços do professor.
Exercício físico ideal para cada pessoa
Além disso, procure saber se o profissional tem experiência, formação acadêmica e boas referências de outros alunos. É importante ficar atento a esses detalhes, pois o personal ficará responsável pelo seu corpo e sua saúde.
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