Emagrecer com a Dieta do Chá de Hibisco

Nos dias de hoje para emagrecer existe muitas formas e opções que você pode escolher desde recorrer às diversas formas químicas como a remédios naturais, mas caro leitor (a) para um emagrecimento saudável consulte um médico ou nutricionista e faça exercícios físicos.

Uma dieta para emagrecer que muitas mulheres atualmente estão optando é a dieta do Chá de Hibisco, este está sendo considerado um ótimo aliado na luta para emagrecer, ele ajuda a acelerar o metabolismo, fazendo com que a perda de peso seja mais rápida, alem de ser diurético e ajuda na digestão, ele tem alta concentração de antocianina, que tem ação antioxidante e antiinflamatória, tem vitamina C, ajuda na circulação, com um cardápio adequado e tomando o chá de hibisco diariamente você perdera peso e a barriguinha que insiste em incomodar com facilidade, dizem que com o chá de Hibisco você pode perder ate 4 quilos em 15 dias.

Para fazer o chá de Hibisco é simples, basta ferver 1 litro de água e coloque 2 colheres de sopa de Hibisco seco ou em sache tampe e deixe por 5 minutos, coe e beba. Não reaqueça o chá porque ele perde suas propriedades.

Para quem quer seguir o cardápio Dieta do Chá de Hibisco, saiba que voce poderá consumir diariamente 1200 calorias e tomar chá de hibisco meia hora antes do café-da-manhã, mais um suco desintoxicante.

Dieta:

Café-da-manhã

Você pode optar:

1- opção

1 copo contendo 200 ml de leite de soja light com café;

2 torradas ou 1 fatia de pão integral com margarina light;

1 fatia de peito de peru ou presunto magro ou 2 colheres de chá de geléia diet.

2 -opção

1 copo de 200 ml de leite de soja light com 1 colher de sobremesa de achocolatado light;

Omelete com 1 ovo mexido com 2 fatias de peito de peru, mais mix de fibras, consuma 2 colheres de sopa pela manhã para estimular o funcionamento do intestino. Bata no suco desintoxicante ou no leite de soja ou acrescente na fruta do lanche, ou se preferir misture na sopa do jantar.

Lanche da manhã

1- opção

1 fruta média, pode ser maçã, pera, ameixa vermelha;

2 castanhas-do-pará;

1 xícara de chá de hibisco.

2- opção

1 fatia média de melão, abacaxi ou melancia;

3 amêndoas mais 1 xícara de chá de hibisco.

Meia hora antes do almoço:

1 xícara de chá de hibisco;

Almoço:

1-opção

Salada de folhas verde escuras, que pode ser couve, rúcula, agrião ou alface roxa;

1 filé médio de frango grelhado;

2 colher de sopa de arroz integral;

1 concha média de lentilha ou feijão;

1 taça de gelatina.

2- opção

Salada de alface, agrião e tomate;

1 filé médio de peixe grelhado;

2 batatas pequenas assadas ou cozidas com 1 fio de azeite de oliva e orégano;

1 taça de gelatina.

Primeiro lanche da tarde:

1- opção

1 fruta, que pode ser pera, maçã, caqui ou tangerina;

1 xícara de chá de hibisco.

2 -opção

1 barrinha de cereais light sem chocolate ou 1 banana seca;

1 xícara de chá de hibisco.

Segundo lanche da tarde:

1-opção

1 copo de leite de soja gelado batido com 1 colher de sobremesa de farelo de aveia ou batido com 2 ameixas-pretas;

1 xícara de chá de hibisco.

2 -opção

1 pote de iogurte de soja;

1 xícara de chá de hibisco.

Meia hora antes do jantar:

1 xícara de chá de hibisco.

Jantar:

Sopa funcional

1- fruta assada que pode ser maçã ou banana com canela.

Receitas (sopa funcional)

Mix de fibras

7 colher de sopa de farelo de aveia;

7 colher de sopa de farelo de trigo;

6 colher de sopa de farelo de arroz;

Misture e guarde num pote com tampa, use 2 colheres de sopa todos os dias. Os ingredientes são vendidos em casas de produtos naturais e alguns supermercados.