O que faz do Bolo de iogurte um dos mais saudáveis?
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O Segredo do Iogurte: Da História ao presente
Um Passado Longínquo
Segundo registros antigos, o iogurte é consumido há milhares de anos, junto com outros alimentos derivados do leite fermentado. No entanto, a comercialização deste produto teve início apenas na primeira metade do século XX.
Composto Nutritivo
O alimento é um leite coalhado que conserva os nutrientes do leite normal, fazendo com que a digestão de seus nutrientes seja mais facilitada. Por isso, seu consumo é muito indicado para pessoas que têm problemas gastrointestinais.
A Produção do Iogurte
A produção é feita por meio da mistura dos micro-organismos “Lactobacillus bulgaricus” e “Streptococcus thermophilus”, que digerem a lactose presente no leite. O alimento é fonte de proteínas, vitaminas A e do complexo B e minerais como o zinco e o cálcio.
Receitas deliciosas
Misturá-lo a frutas e cereais não é a única opção para consumir o iogurte, que pode ser o ingrediente principal de um bolo. Confira a receita:
Bolo de Iogurte Receita 1
Ingredientes:
1 copo de iogurte natural
2 copos de farinha de trigo
2 copos de açúcar
1/2 copo de óleo
4 ovos
1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de Preparo:
No liquidificador, bata todos os ingredientes e acrescente o fermento por último. Coloque em uma forma untada com manteiga e polvilhada com farinha. Asse em forno preaquecido a 180°C.
Receita 2
Ingredientes:
1 copo de iogurte natural
3 ovos
2 copos de açúcar
3 copos de farinha de trigo
3 colheres (sopa) de margarina
1 colher (chá) de baunilha
1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de Preparo:
Na batedeira, bata os ovos até que se forme uma espuma. Adicione a margarina, o iogurte, o açúcar, a baunilha e a farinha. Coloque o fermento em pó por último. Asse em uma forma untada e polvilhada em forno preaquecido a 180°C.
O Iogurte em toda a sua Glória
O seu consumo proporciona boa qualidade de vida e acelera a queima de gordura abdominal. Os nutrientes presentes no iogurte são essenciais para uma boa saúde e bem-estar.
Com essas receitas e informações você aprenderá a aproveitar ao máximo o poder nutricional do iogurte e disfrutará de suas deliciosas culinárias.
Ingredientes e Informações
- Iogurte natural
- Farinha de trigo
- Açúcar
- Óleo
- Ovos
- Fermento em pó
- Margarina
- Baunilha
Aqui você encontra todas as informações necessárias para aproveitar ao máximo o poder nutricional do iogurte.
E muito Mais
O iogurte é um ingrediente versátil e pode ser usado em various receitas. Experimente misturá-lo a frutas, nozes e cereais para criar deliciosos smoothies e saladas.
Com o iogurte como base, você pode criar uma variedade de receitas e experimentar novas combinações.