A berinjela pode se transformar em uma poderosa aliada para o emagrecimento. Ela tem propriedades capazes de favorecer a saciedade, ajudar a perder barriga e eliminar gordura corporal.
O fruto ajuda a perder barriga porque regula o intestino e reduz o colesterol. O trânsito intestinal é beneficiado graças a grande quantidade de fibras. Estes nutrientes também são responsáveis por diminuir o apetite.
A berinjela crua possui fibras insolúveis, que demoram mais tempo para serem eliminadas do estômago e por isso criam a sensação de saciedade. O fruto também possui fibras solúveis, que funcionam como uma espécie de gel no organismo e absorvem a gordura para eliminá-la.
A gordura corporal é combatida graças a uma substância chamada saponina, responsável por quebrar as moléculas de gordura presentes no sangue.
A berinjela é um alimento versátil na cozinha, ou seja, ela pode ser usada como ingrediente em diversas receitas. Uma forma de otimizar a perda de peso é incluindo a água da berinjela no cardápio diário.
Como emagrecer com água de berinjela?
O preparo da água de berinjela é bem simples, basta descascá-la, cortá-la em pedacinhos e deixá-la de molho em um litro de água durante uma noite inteira. Na manhã do dia seguinte, é necessário bater tudo no liquidificador e tomar a bebida (de preferência sem coar). Como se trata de um suco emagrecedor, é recomendado evitar adição de açúcar.
Para que a perda de peso realmente aconteça, a pessoa deve consumir o suco de berinjela como se fosse água, durante o dia todo.
Além do consumo de água de berinjela, a dieta também requer um plano de alimentação, que reconheça a importância de consumir frutas, verduras, legumes e grãos. Também é fundamental seguir uma rotina de exercícios físicos.
Se a pessoa enjoar de consumir água de berinjela, ela pode incluir novos ingredientes à bebida. O fruto, quando preparado com meia laranja, adquire um sabor agradável e oferece ainda mais benefícios à saúde.
Benefícios da berinjela
Além de emagrecer, a berinjela possui nutrientes fundamentais para a manutenção da saúde, como magnésio, zinco, potássio, cálcio, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina C.
Confira a seguir os principais benefícios da berinjela:
• Reduz colesterol ruim.
• Contém antioxidantes que combatem os radicais livres que atacam as células. Desta forma, o fruto é um aliado para prevenir câncer.
• Melhora a digestão.
• Combate a celulite.
• Melhora a pressão arterial.
• Previne doenças cardiovasculares.
• Contribui com a função intestinal.
• Reduz dores articulares.
• Diminui o colesterol ruim.
• Reduz risco cardíaco.
10 Comentários
Estou usando, juntamente com uma dieta balanceada e estou obtendo ótimos resultados!!!
As pessoas querem tomar o suco ecomer tudo que tem direito.Assim não dá,pois milagres não existe.
quero perde barriga
acho que vou fazer esta dieta para perde barriga
Ai gente ninguém disse que era só tomar a gua de berinjela e sair comendo igual uma doida…Tá bem explicadinho..
Além do consumo de água de berinjela, a dieta também requer um plano de alimentação, que reconheça a importância de consumir frutas, verduras, legumes e grãos. Também é fundamental seguir uma rotina de exercícios físicos.Leiam antes de sair criticando,não existem milagres no emagrecimento,apenas com um conjunmto de coisas é que se emgrece…R.A,A.F e muita
força de vontade
minha amiga faz e funciona sim**, e bom tenter pra que deseja fazer uma dieta. MALNAO FAZ
muito bom mesmo eu tomo a aqua dela,
Achei interessante saber dos beneficio que a berinjela traz pra nossa saúde .
bacana..sempre ouço as pessoas dizerem que ja tomaram, agora será minha vez..
COMO DEVO TOMAR E POR QUANTOS DIAS DEVO TOMAR?
Isso é verdade 3 semanas perdi quase 7 kg que é um milagre pra quem tentou de tudo e não conseguia !
Amei de verdade a experiência e vou continuar com essa dieta milagrosa!
Um beijo a todos!