Alimentação determina seu tempo de vida, com toda certeza desse mundo. Acontece que as pessoas se esquecem que a má alimentação causa problemas que são inestimáveis. Comer direito é uma questão total de saúde, sendo que isso te ajuda a ficar em dia com o que tem como padrão de boa forma e de saúde. Alimentação é mesmo algo que deve ser pensado, com isso, consegue pagar bem menos com relação aos gastos com o que compra, pois pensando no cardápio não se tem desperdícios.

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Alimentação determina seu tempo de vida

Alimentação determina seu tempo de vida e você precisa prestar mais atenção nessa informação, para conseguir viver mais e melhor. Com isso, aposte mesmo em alimentos mais saudáveis e naturais, que vão te ajudar a ficar com a saúde mais intacta. O tempo que vai viver é determinado pelo o que come se as causas da morte não forem acidentais. Se depender somente de questões naturais, a alimentação com ingredientes mais saudáveis são mais viáveis.

Seis porções de frutas por dia ajudam muito a ter saúde

A Organização Mundial da Saúde recomenda seis porções de frutas todos os dias em seu cardápio. Coma pelo menos seis tipos diferentes de frutas por dia e sua saúde vai mudar e melhorar. Aproveite as frutas da estação para cumprir essa missão de comer mais saudável sem precisar gastar muito com isso.

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Vegetais diferentes em seu prato toda semana

Toda semana, coloque em seu prato alimentos mais saudáveis, com tudo o que se tem direito. Aposte no colorido do prato, com mais de uma opção de alimento assim, com cores diferentes, o que simplesmente mostra a mistura de nutrientes. Cada cor predominante é a indicação de que aquele alimento tem mais nutrientes que o normal.

Proteína magra sempre é bom

Não dispense a proteína, pois ela tem a função de ajudar a musculatura a ficar firme e em dia com relação a sua regeneração. Coma muito ovos cozidos, carnes magras e peixes cozidos ou assados, pois as frituras consumidas a longo prazo aumenta e muito as chances de ter um câncer e problemas cardiovasculares.