Alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas

Redacao
em 31/07/2015 às 15:20Atualizado: 31 DE julho DE 2015 ÀS 14:55

As mulheres estão sempre buscando novas alternativa para auxiliar na sua beleza, poucas mulheres sabem, mas existem diversos alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas. Essas dicas são ótimas para quem está buscando algumas soluções de beleza nos alimentos, além de ser mais saudável para sua saúde.

Alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas

Confira uma listas de alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas:

Mamão

O mamão é uma fruta rica em vitamina A, é importante para a renovação celular e recuperação dos tecidos, ajudando a manter a pele viçosa e aveludada, além de ter também efeito anti-acne.

Cenoura

A cenoura faz muito bem a nossa saúde, além de todos os benefícios da vitamina A, ainda é famosa por prolongar o bronzeado.

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Peito de peru

Se você quiser das brilho na pele e ajudar no fortalecimento dos cabelos o ideal é comer peito de peru, o alimento contém bastante queratina.

Laranja, limão e frutas cítricas

Laranja, limão e frutas cítricas são muito conhecidas como fontes de vitamina C, ajudam a retardar o processo de envelhecimento, pois agem contra os radicais livres.

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Azeite de Oliva

Azeite de Oliva tem como função antioxidante, diminui o ressecamento da pele e ajuda na cicatrização e na redução de inflamações como cravos e espinhas.