Alimentos que aceleram o envelhecimento, veja quais são e saiba os principais motivos que levam os produtos contidos nessa lista a deixar o seu corpo com uma aparência muito mais velha.
Assim como existem os alimentos que retardam o envelhecimento, trazendo ótimos benefícios para o organismo, há também os alimentos que não são tão amigos do corpo, podendo provocar a perda da elasticidade da pele e o surgimento das odiadas marcas de expressão, entre outros problemas.
Isso geralmente acontece porque tais alimentos favorecem o excesso de produção dos radicais livres, que por sua vez aceleram o envelhecimento celular, contribuindo para o surgimento de manchas, rugas e outros sinais do envelhecimento precoce.
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Alimentos que aceleram o envelhecimento, veja quais são
Conheça, a seguir, alguns dos principais alimentos que contribuem para o envelhecimento.
– Doces
O excesso de açúcar no organismo danifica o colágeno, substância que mantém a pele firme e jovem, além de trazer prejuízos para os dentes, atrapalhando o sorriso.
– Carne vermelha
A carne gordurosa gera mais radicais livres, afetando a capacidade da pele de se proteger e produzir colágeno.
– Alimentos processados
Itens como bacon, salsicha e linguiça normalmente trazem grandes quantidades de conservantes, que podem desencadear inflamação na pele e fazer com que ela se pareça inchada.
– Energéticos
As bebidas energéticas são muito ácidas, prejudicando bastante a aparência dos dentes.
Hábitos que ajudam a retardar o envelhecimento
– Alimentos ricos em cafeína
A ação diurética da substância pode esgotar a umidade do corpo, deixando a pele desidratada.
– Alimentos com grandes quantidades de sódio
O excesso de sódio causa retenção de líquidos, gera inflamação e afeta a elastina, acabando com o brilho da pele.
– Café
Consumido em grandes quantidades, o café causa insônia e afeta a opacidade dos dentes e da derme.
– Frios
Alimentos como presunto, mortadela e salame trazem gorduras saturadas e nitratos que inflamam as células que favorecem o envelhecimento precoce.
Álcool em excesso também acelera o envelhecimento
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Quem também faz mal para a pele é o álcool, que se consumido em excesso, facilita o acúmulo de toxinas no fígado, que ajudam a desenvolver rugas, palidez e acne, além de causar desidratação e desencadear surtos de rosácea (doença inflamatória crônica da pele).
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