As principais tendências fitness para 2017

Emagrecer e levar uma vida mais saudável é uma das suas metas para esse ano? Então você precisa conhecer as principais tendências fitness para 2017, que podem ser bastante úteis para te ajudar nessa tarefa.

Todos os anos, o Colégio Americano de Medicina do Esporte divulga uma lista que traz as maiores tendências para o universo fitness nos próximos 12 meses, ranking que pode incluir desde determinadas atividades físicas a novos aparelhos, passando por programas de alimentação e outras coisas.

Para elaborar o ranking das tendências 2017, a entidade ouviu as opiniões de mais de 1.800 especialistas na área, e os primeiros colocados da lista você pode conferir a seguir.

As principais tendências fitness para 2017

No ranking das tendências fitness 2017, a primeira posição é dos dispositivos eletrônicos, como pulseiras que medem a frequência cardíaca e apps capazes de criar percursos para corridas, mostrando que a “tecnologia wearable” chegou para ficar e pode ser muito útil para quem quer ter uma vida mais saudável.

A segunda posição é dos treinos funcionais, aqueles em que os equipamentos da academia são substituídos pelo peso corporal. A proposta é trabalhar diferentes capacidades físicas reproduzindo movimentos e atividades simples do dia a dia.

O exercício intervalado de alta intensidade vem logo em seguida, modalidade em que você intercala movimentos de grande intensidade com atividades mais leves. Na quarta posição aparecem os profissionais experientes e certificados, reforçando a importância de contar com a orientação correta de pessoas que entendem do assunto.

Já o quinto lugar é dos treinos de força, atividades que têm o objetivo de fortalecer os músculos e cujos benefícios estão sendo cada vez mais evidenciados por estudos científicos.

Tendências fitness 2017 ranking

O ranking das 10 maiores tendências fitness para 2017 traz ainda:

– Treinos em grupo: com orientação de instrutores capacitados, são ideais para motivar quem está começando a praticar atividades físicas.

– Movimentação como tratamento médico: diz respeito à indicação dos exercícios físicos, por parte dos médicos, para tratar diferentes tipos de doenças.

– Ioga: os benefícios da ioga para a mente e o corpo estão cada vez mais valorizados.

– Treinamento com personal: com a grande procura por atividades individualizadas, o personal trainer ganha mais espaço.

– Exercícios para emagrecer: os programas que incluem exercícios regulares para a perda de peso e mudanças nos hábitos alimentares também estão na lista.

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