Benefícios do mamão para a saúde e beleza

Você já conhece os benefícios do mamão para a saúde e beleza? A fruta, tão consumida em todo o país, é bastante nutritiva e oferece inúmeros benefícios para o corpo, como um todo.

Disponível durante todo o ano, o mamão é rico em vitaminas do complexo B, A e C, além de uma ótima fonte de cálcio, ferro e fósforo. Ele traz também a papaína, enzima que auxilia na digestão e na absorção de nutrientes pelo organismo.

Essa deliciosa fruta é rica ainda em carotenoides e licopeno, substâncias que atuam na prevenção de uma série de doenças, como catarata, alguns tipos de câncer e problemas cardiovasculares.

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Benefícios do mamão para a saúde e beleza

Entre os benefícios do mamão, também não podemos nos esquecer de que ele ajuda a regular o intestino, graças à grande quantidade de fibras que possui. Se você está com o intestino preso, consumir mamão é uma ótima pedida.

Além disso, as substâncias presentes no mamão fortalecem o sistema imunológico, aceleram a cicatrização, têm alto poder antioxidante, aumentam a resistência dos atletas, combatem a fadiga, atuam na redução do mau colesterol e muito mais. Já as sementes do mamão são ótimas para o tratamento de vermes intestinais.

A fruta também se destaca pelo baixo nível de açúcar que possui, figurando entre os alimentos indicados para diabéticos. E devido a todas as suas características, o mamão ajuda a emagrecer, sendo uma fruta que não pode faltar no cardápio de quem está de dieta.

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Para se aproveitar de todos esses benefícios, o consumo diário de uma fatia pequena de mamão formosa ou a metade do mamão papaya já é suficiente, principalmente se você estiver seguindo uma alimentação saudável.

Benefícios do mamão para a beleza

Os benefícios do mamão para pele e cabelo também são muitos, graças à sua ação rejuvenescedora. No caso dos benefícios do mamão para a pele, a fruta ajuda a evitar o aparecimento de espinhas e manchas, mantendo a pele lisa, suave, macia e hidratada.

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Já entre os benefícios do mamão para o cabelo, ele estimula o crescimento dos fios, combate a caspa e é ótimo para hidratar os cabelos. Vale lembrar que os benefícios do mamão para a estética podem ser aproveitados tanto no consumo da fruta quanto no uso do mamão para fazer máscaras, cremes e outros produtos de beleza.

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