Canela: Combate o Colesterol Ruim

A canela sempre esteve em evidência, principalmente na época das navegações.

Este ingrediente possui um sabor ideal que dá um toque diferente nos alimentos. Porém, este não é o único benefício da canela, pois de acordo com estudos, em sua composição há flavonóides, poderosos antioxidantes, que combate o colesterol ruim LDL. Ao ingerir a canela, o organismo fica protegido contra possíveis doenças coronárias. Além disso, regulariza e aumenta a capacidade de neutralizar o açúcar no sangue.

Além disso, a canela também é utilizada no preparo de chás contra os sintomas de gripe e resfriado, pois aquece o corpo, principalmente se for acrescentado o gengibre.

O ideal de consumo é ½ colher de chá ao dia, pode ser no café ou no cereal. Você também pode mexer a bebida com um pauzinho de canela diariamente.

Praticando essas dicas, você fica longe do colesterol!