Chás e sucos que amenizam os efeitos da ressaca

Após exagerar no consumo das bebidas alcoólicas na noitada, muitas pessoas acabam acordando de ressaca. Obviamente, a melhor maneira de evitar a ressaca é bebendo moderadamente, porém poucos indivíduos seguem o conselho. Devido a isso, separamos algumas dicas de sucos e chás que amenizam os efeitos da ressaca.

Conheça alguns mitos e verdades sobre a ressaca.

Saiba o que acontece no corpo após a ingestão de bebida alcoólica

O álcool é uma substância que causa diversas reações metabólicas no organismo e que acaba ocasionando um grande desgaste corporal. Como resultado, o indivíduo acorda, no dia seguinte, com os efeitos da ressaca. Além disso, a ingestão do álcool afeta a regulação urinária do corpo da pessoa, fazendo com que ela aumente as idas ao banheiro. Com isso, o consumidor acaba perdendo diversos sais minerais, como potássio na urina, levando a desidratação.

Aprenda a evitar os efeitos da ressaca

É possível evitar os efeitos da ressaca através da adoção de algumas atitudes. Conheça abaixo quais são elas:

• Antes de ingerir bebida alcoólica, é ideal realizar uma boa refeição. Ela deve conter alimentos ricos em gorduras polinsaturadas como o azeite de oliva. Essa substância é ótima para o funcionamento intestinal e ainda protege o fígado dos efeitos do álcool;
• Enquanto a pessoa estiver consumindo a bebida alcoólica, é importante que ela intercale com água ou sucos, isso ajuda a manter a hidratação do corpo;
• Como o álcool diminui as taxas de açúcar no sangue, é preciso ter uma boa alimentação antes de consumir bebidas alcoólicas;
• No dia seguinte à bebedeira, é ideal que a pessoa consuma sucos naturais e, quando possível, água de coco. Essas substâncias auxiliam na reposição dos sais minerais, assim como dos líquidos perdidos.

Conheça algumas receitas de sucos que combatem os efeitos da ressaca

Como foi anteriormente mencionado, a hidratação é essencial para combater os efeitos da ressaca. Devido a isso, separamos algumas dicas de sucos que ajudam no combate aos efeitos da ressaca.

Suco 1

Ingredientes

• 1 copo de água de coco;
• 1\4 de abacaxi picado com casca;
• 1 pedaço de gengibre;
• Suco de 1 limão.

Modo de preparo – junte todos os ingredientes no liquidificador e, após bater tudo, coe.

Suco 2

Ingredientes

• 150 ml de água;
• 100 g de polpa de açaí;
• 1 colher de sopa de quinoa em flocos;
• 1 pedaço de gengibre.

Modo de preparo –  uma todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Após isso, basta consumir gelado.

Suco 3

Ingredientes

• 1 cenoura;
• 2 folhas de couve;
• 2 talos de salsão;
• Agrião a gosto;
• 1 pepino;
• 2 maçãs;
• 1 pedaço de gengibre.

Modo de preparo – adicione todos os ingredientes a uma centrífuga de sucos.

Após abusar da ingestão de bebidas alcoólicas, muitas pessoas sofrem com a dor de cabeça e o mal estar do dia seguinte. No entanto, é possível combater os efeitos da ressaca através da ingestão de sucos e chás. Assim, basta seguir as dicas e ter um dia tranquilo e livre dos transtornos do álcool.

Conheça alguns alimentos que atuam contra a ressaca.