Desfrute de um Dia de Perfeita Relaxação e Auto-Cuidado
Preparando-se para um Dia de Relaxamento
Quem não sonha em passar um dia inteiro relaxando, sem pensares nos problemas do dia a dia? É bem possível fazer isso e, melhor ainda, sem precisar sair de casa. Com apenas alguns produtos para relaxar e alguns passos simples, você pode transformar seu banheiro em um spa e aproveitar um dia dedicado à sua saúde e beleza.
Despertar com o Pé Direito
Comece o seu dia com um copo de 300ml de suco feito com meio limão, uma rodela grossa de abacaxi e água de coco com gelo. Essa mistura é diurética e isso ajudará a limpar o seu organismo antes de começar o seu dia de relaxamento. Além disso, um belo alongamento é fundamental para preparar o seu corpo para uma caminhada básica de 40 minutos, sem pressa. Isso ajudará a relaxar seu corpo e mente.
O Almoço de Bem-Estar
O almoço é uma oportunidade para se alimentar bem e contribuir para seu bem-estar. Prepare uma salada com cebola, agrião, pepino, tomate-cereja, rúcula, beterraba e temperada com molho vinagrete. O frango grelhado e um suco de laranja também são excelentes opções.
Massagem de Cabelos e Corpo
A massagem é uma das maneiras mais eficazes para se relaxar e prestar atenção ao seu corpo. Você pode fazer uma massagem caseira com abacate no seu cabelo e corpo. Amasse bem a fruta para que ela vire um creme, coloque no seu cabelo e Deixe por meia hora. O enxágue deve ser realizado com xampu.
Esfoliação Corporal
O corpo também merece atenção e esfoliação poderá ajudar a remover as células mortas e causar a renovação delas. Use pó de café seco para fazer uma esfoliação em toda a perna, até nos pés, friccionando com movimentos de ir e vir.
Criando um Ambiente de Relaxamento
Para que o seu spa em casa seja ainda mais relaxante, coloque incensos, velinhas e pétalas de rosas no banheiro. Isso criará um ambiente tranquilo e refrescante que ajudará a você se sentir mais relaxado.
Um Dia Completo de Relaxamento
Com esses passes simples, você pode transformar seu dia em um momento de relaxamento e auto-cuidado. Aprenda a cuidar melhor do seu corpo e mente e aproveite esses métodos para melhorar sua saúde e beleza corporal.
