Cuidados com a Pele no Verão: Proteja-se dos Males do Sol
No verão, o sol pode ser mais agressivo do que nunca, e a exposição excessiva aos raios solares pode trazer sérias consequências para a pele. Os cuidados com a pele no verão são imprescindíveis para manter a saúde e beleza da sua pele.
Uma das principais maneiras de proteger a pele no verão é usando o filtro solar
O filtro solar é um produto essencial para proteger a pele contra os raios UVA e UVB. Deve ser aplicado 30 minutos antes de sair de casa e reaplicado ao longo do dia, especialmente se você está na água ou sujeito a intensa luz solar. Em caso de crianças, o recomendável é passar o produto de hora em hora, principalmente se elas ficam muito tempo na água.
Manter-se hidratado o dia inteiro é fundamental para a saúde da pele
Beber água em quantidade adequada é fundamental para manter a pele hidratada e saudável. O recomendável é beber pelo menos dois litros de água ao longo do dia. Além disso, os sucos naturais e a água de coco são opções interessantes para se hidratar e se refrescar.
Outros cuidados com a pele no verão
- Use roupas claras e de algodão, pois elas retêm 90% dos raios UV.
- Não se esqueça dos óculos escuros para proteger os olhos.
- Evite o sol nos horários mais quentes (entre 10h e 16h), quando a radiação solar é mais intensa.
- Esqueça a água quente na hora de tomar banho e opte por banhos frescos.
- Use cremes hidratantes para a pele, principalmente após a exposição ao sol.
- Dê preferência a alimentos saudáveis e leves (frutas, verduras, etc.).
Dicas para proteger a pele na praia ou em áreas ao ar livre
- Não fique exposto ao sol o tempo inteiro. Busque áreas sombreadas ou use um guarda-sol.
- Use chapéu ou boné para proteger a pele do sol.
- Evite ficar muito tempo no sol, especialmente entre 10h e 16h.
- Leve um filtro solar e aplicálo novamente ao longo do dia.
Atenção!
A exposição excessiva aos raios solares pode trazer sérias consequências para a pele, como queimaduras, ressecamento, envelhecimento precoce e até mesmo o câncer de pele. Se você não tiver o hábito de usar filtro solar, é hora de começar.
