Tudo sobre Como Evitar Problemas Nas Unhas?

Como Evitar Problemas Nas Unhas?

Cuidado com as Unhas: Conheça os Motivos e as Dicas para Manter suas Unhas Fortes e Sãs

Índice

Motivos que Enfraquecem as Unhas

As unhas são um reflexo da nossa saúde, e quando ela se enfraquece, pode indicar problemas internos ou externos. Algumas das causas mais comuns de unhas fracas e quebradiças incluem:

Problemas de metabolismo
Alergia
Anemia
Deficiência de cálcio ou outros nutrientes essenciais
Exposição prolongada ao sol
Uso de detergentes e produtos de limpeza agressivos
Uso de esmaltes de má qualidade

Importância da Dietética

Uma dieta balanceada é essencial para ter unhas fortes e saudáveis. Os nutrientes mais importantes para a saúde das unhas incluem:

Cálcio: encontrado em alimentos como leite, derivados do leite e frutos do mar
Ferro: encontrado em vegetais de folhas escuras, frutas vermelhas e figado bovino

Manicure e Esmalte

Para cuidar das suas unhas e evitar problemas, é importante seguir algumas dicas:

Manicure

Use sempre a lixa para evitar lesões e quebra
Escolha um produto de manicure de qualidade e faça ao menos uma semana de intervalo entre as aplicações
Proteja as suas unhas com luvas quando usar produtos químicos
Evite cortar as cutículas com tesouras ou alicate e opte por um removedor de cutículas especial

Esmalte

Certifique-se de que o esmalte é de boa qualidade
Assegure-se de que a camada do esmalte está seca antes de passar a próxima
Evite usar esmaltes que contenham substâncias químicas tóxicas

Alternativas para Unhas Fortes

Se nenhuma das dicas acima resolver o problema, outra alternativa são as unhas postiças. No entanto, é importante escolher um modelo, tamanho e forma adequados e colocações bem feitas para que elas pareçam naturais.

Conclusão

As unhas são um reflexo da nossa saúde e cuidar delas é fundamental para ter uma boa aparência e uma boa saúde. É importante seguir as dicas mencionadas acima para garantir que suas unhas sejam fortes e saudáveis. Além disso, uma dieta balanceada e evite o uso de produtos químicos agressivos também podem ajudar a manter suas unhas saudáveis.