Como preparar a pele para o verão

A pele é o maior órgão do corpo humano e acaba ficando mais exposta por revestir tecidos e ossos. Essa parte das pessoas acaba sendo mais sensível as mudanças climáticas. No verão, quando fica exposta ao sol forte, água da piscina com cloro e mar, é natural que a pele fique muito seca e necessite de cuidados especiais. Para preparar a pele para o verão é preciso tomar muitos cuidados, confira a seguir alguns:

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Pele bonita pode ser sinônimo de alimentação em dia

O primeiro passo para deixar a pele bonita o verão todo é cuidar do cardápio.  Fique de olho no que vai comer e faça escolha mais nutritivas.  Coma mais vegetais amarelo-alaranjados e verde-escuros, como manga, mamão, brócolis e cenoura, porque contêm betacaroteno, que ajuda a potencializar o bronzeado, além de fazer um bem grandioso para o funcionamento do intestino. Castanha-do-pará, linhaça e folhas verde-escuras (couve é bom exemplo) possibilitam mais hidratação e flexibilidade à pele, unhas e cabelos. Peixes e carnes, e outras proteínas dão mais firmeza e, portanto, menos flacidez para a pele.

Beba bastante água e mantenha a pele hidratada no verão

Usar creme para a pele é essencial na estação mais quente do ano. Com o calor é natura que esse órgão extenso fique seco e desidratado, mas para combater isso é necessário investir em cremes e tônicos. Além disso, mais que nunca, beber o mínimo exigido por médicos e especialistas, de 2 litros de água diários, faz a pele ficar como merece nesse verão.

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Proteja a pele do sol

O grande vilão do verão é o sol. Pelo menos quando se trata da saúde da pele é assim. Por isso, mesmo se for ficar em casa é fundamental passar o protetor solar e retocá-lo, ao menos, uma vez no dia. Exponha-se ao sol até às 10h e depois das 16h. E não fique mais de 15 minutos por dia (mais não deixe de tomar sol, pois ele é o responsável por fixar vitaminas no organismo). Para se proteger do astro rei compre chapéus, bonés e roupas que protegem contra os raios nocivos. E para finalizar o preparo e cuidado com a pele no verão, não tome banho em água quente.