O Papel do Auto-Exame nas Mamas: Entenda como Fazer

Como uma mulher, é fundamental ter conhecimento sobre o seu corpo e estar atenta aos pequenos detalhes que podem indicar alterações. É por isso que o auto-exame das mamas é uma prática fundamental para a prevenção e detecção precoce do câncer de mama. Aprenda a Fazer o Auto-Exame de Mamas

Por Que é Importante o Auto-Exame?

Cerca de 80% dos casos de câncer de mama são detectados pela própria mulher durante o auto-exame. No entanto, é importante ressaltar que o estágio avançado em que a doença é detectada pode ser um desafio para o tratamento. É fundamental que a mulher realize o auto-exame regularmente para detectar mudanças nas mamas desde os 15 anos de idade.

* Como Fazer o Auto-Exame de Mamas*

  1. Inicialmente, Faça o Exame em Pé

Comece em pé, em frente ao espelho, e observe o bico dos seios e a aréola. Verifique se há alguma retração ou alteração na coloração da pele, superfície ou contorno da mama.

  1. Levante os Braços

Em frente ao espelho, levante os braços e veja se há alguma retração na pele da mama ou do mamilo.

  1. Deite e Apalpe a Mama

Deite-se e coloque um travesseiro sob o ombro direito. Coloque o braço direito atrás da cabeça e, com a mão esquerda, apalpe a mama direita. Repita os movimentos com a mão direita, apalpando a mama esquerda.

Importante

Faça o auto-exame todo o mês desde os 15 anos de idade, sete dias após o início da menstruação, quando as mamas se apresentam mais flácidas e indolores. Depois da menopausa, defina um dia do mês e faça o exame sempre com intervalo de 30 dias.

Como Realizar o Auto-Exame com Frequência

O auto-exame mensal não substitui a mamografia de triagem regular ou os exames clínicos de mama, feitos por um médico, em mulheres acima dos 40 anos. É fundamental que a mulher realize o auto-exame regularmente e defina um dia do mês para fazê-lo.

Importante

Se você fizer o auto-exame e achar que encontrou nódulos nas mamas, é fundamental consultar um médico. Ele verificará se as irregularidades são característcas da sua mama. Nesse momento, você passa a conhecer essas irregularidades como normais.

Saiba Mais

A mamografia deve ser feita anualmente dos 40 anos em diante, ou com o período reduzido de acordo com a orientação do seu médico. Consulte um profissional da saúde anualmente para a palpação das mamas desde os 15 anos de idade.

Mantenha-se Informada

A prevenção é a melhor cura. Mantenha-se informada sobre a detecção precoce do câncer de mama e realize o auto-exame regularmente.

Faça seu auto-exame cotidiano e ajudaremos a prevenir o câncer de mama!

  • Faça o auto-exame todo o mês desde os 15 anos de idade
  • Defina um dia do mês para fazer o exame
  • Realize o auto-exame mensal
  • Consulte um médico se encontrar nódulos na mama
  • Mantenha-se informada sobre a detecção precoce do câncer de mama

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