Aumento de Risco de AVC em Mulheres por meio da Dieta Atkins
O AVC, popularmente conhecido como derrame, é uma das principais causas de morte e incapacidade em mulheres brasileiras. Segundo um levantamento realizado em 2011, cerca de 32 mil mulheres com idade entre 20 e 44 anos se internaram em hospitais públicos por causa do AVC, aumentando as chances de convalescença e impactando severamente sua qualidade de vida.
Fatores de Risco
A hipertensão arterial, obesidade, diabetes, depressão e alcoolismo são alguns dos principais fatores de risco para o AVC, na medida em que aumentam a pressão arterial e danificam as artérias. Além disso, a combinação de cigarro e anticoncepcional também é considerada um fator de risco elevado, bem como a falta de prática de atividades físicas e a presença de doenças crônicas.
A Dieta Atkins: um Novo Fator de Risco?
Um estudo realizado na Suécia descobriu que a Dieta Atkins pode ser um fator de risco para o AVC em mulheres. A dieta, que permite apenas 20g de carboidratos por dia e aumenta a ingestão de proteínas em 5g, pode não fornecer uma balança adequada de nutrientes para o organismo.
Como Funciona a Dieta Atkins
A Dieta Atkins foi desenvolvida por Robert Atkins na década de 60 e publicada em 1972. O conceito básico da dieta é limitar a ingestão de carboidratos, para que o corpo queime a gordura armazenada em vez de usar carboidratos como fonte de energia. Isso é alcançado através da restrição de carboidratos, incluindo alimentos como cereais, frutas e legumes.
Fases da Dieta Atkins
A Dieta Atkins é dividida em quatro fases, cada uma delas com diferentes regras de alimentação. A primeira fase é a mais restrictiva, eliminando quase todos os carboidratos, enquanto a quarta fase permite maior liberdade de escolha de alimentos.
Resultados do Estudo
O estudo sueco demonstrou que as mulheres que seguem a Dieta Atkins têm 5% mais chances de desenvolver uma doença cardiovascular, em comparação com aquelas que seguem uma dieta normal. Além disso, a prática de atividades físicas e o abandono do hábito de fumar também foram associados a uma redução significativa do risco de AVC.
Conseqüências da Dieta Atkins
Embora a Dieta Atkins possa contribuir para a perda de peso, ela também pode causar alguns efeitos colaterais, como mau hálito e constipação intestinal. Além disso, a restrição de carboidratos pode levar a uma escassez de nutrientes essenciais, como fibras, vitaminas e minerais.
O que as Mulheres Precisam Saber
As mulheres brasileiras precisam saber que a combinação de hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas e a escolha de uma dieta equilibrada, é essencial para reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Além disso, é fundamental evitar fatores de risco, como a hipertensão arterial e a obesidade, e buscar atendimento médico regular para prevenir e tratar doenças crônicas.
