Emagreça com chá após as refeições

Emagreça com chá após as refeições. Isso mesmo! Essa bebida contribui com o processo de perda de peso, afinal, ajuda a acelerar o metabolismo, desintoxica, acaba com o inchaço e estimula a sensação de saciedade. Leia a matéria e conheça dicas de chás emagrecedores.

Fazer dieta para emagrecer não costuma ser uma tarefa fácil. É preciso abrir mão dos alimentos calóricos e optar por itens que contribuem com o programa de emagrecimento, como é o caso dos chás emagrecedores. As infusões, preparadas com ervas e especiarias, ajudam a eliminar os quilinhos indesejados, especialmente quando são ingeridas após as refeições.

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Emagreça com chá após as refeições

Emagreça com chá após as refeições, desde que a bebida contribua com o processo de digestão. Tomar chá depois do almoço ou do jantar é uma poderosa estratégia de emagrecimento, afinal, mantém o metabolismo acelerado e facilita a digestão de alimentos gordurosos, como é o caso da carne vermelha.

Os nutricionistas recomendam tomar no máximo 4 xícaras de chá por dia, durante o período de três meses consecutivos. É importante evitar o consumo exagerado das infusões, afinal, existem ervas que em grandes quantidades podem se tornar tóxicas no organismo e resultar em problemas hepáticos. A ingestão moderada também é importante no caso de chás ricos em cafeína, pois essa substância prejudica o sono.

Chás para tomar depois das refeições

Chá de alecrim: essa infusão melhora a digestão dos alimentos, por isso deve ser consumida após as principais refeições do dia. Para preparar, basta ferver ½ litro de água com 1 xícara (café) de folhas secas de alecrim. Abafe por 15 minutos, coe e beba.

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Chá de hortelã: considerado uma bebida digestiva, por tanto facilita a digestão das refeições mais pesadas do dia. Para preparar a infusão, basta ferver ½ litro de água com um punhado de folhas da erva. Abafe por 15 minutos, coe e beba. Além de ajudar a emagrecer, esse chazinho é super saboroso e previne problemas estomacais.

Chá de sálvia: a bebida perfeita para quem está em busca de um abdômen enxuto. Para preparar o chá, basta ferver 15g da planta seca com um litro de água. Beba após as refeições sem adoçar.

Chá verde: além de atuar na digestão, essa infusão consegue acelerar o metabolismo e, consequentemente, a queima de calorias. Para preparar, ferva 1 litro de água com 2 colheres da erva.

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Emagreça com chá após as refeições, mas tome os devidos cuidados para que essa bebida não comprometa à saúde. O programa de emagrecimento também deve contar com um cardápio balanceado e uma rotina de exercícios físicos. Continue no Mundo das Tribos e veja outras matérias sobre emagrecimento.