Goiaba: Branca ou Vermelha?

A goiaba é uma fruta muito saborosa e muito usada no preparo de sucos, geléias, tortas e bolos. Claro que também é muito consumida in natura.

Essa fruta auxilia no fortalecimento dos ossos e dos dentes e combate infecções, além de possuir poucas calorias.

Mas qual será melhor: a goiaba branca ou a vermelha?

Veja as diferenças:

Branca:
Contém 57 kcal em 100g;
Possui mais vitamina C;
Combate infecções, hemorragia e auxilia na cicatrização de cortes e queimaduras.

Vermelha:
Contém mais antioxidantes;
Não é ácida;
Tem menos calorias, 42 kcal em 100g.

É só escolher!