Gracyanne Barbosa ensina doces fitness que podem te ajudar a manter a rotina na dieta sem deixar de agradar o seu paladar para doces. A musa dos carnavais diz que não come chocolate há anos, e agora entendemos como ela consegue essa façanha. O corpo escultural e perfeito para quem ama academia mostra como ela adora o seu trabalho de modelo e como cuidar do corpo é essencial.
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Gracyanne Barbosa ensina doces fitness
Gracyanne Barbosa ensina doces fitness que você pode copiar e ficar em dia com a sua consciência. Os doces são uma delícia e você pode aderir essas delícias sem medo. Claro que não pode exagerar, porque eles engordam sim. O grande segredo é usar esses ingredientes dos doces para turbinar a dieta.

Brownie de batata doce
Ingredientes
2 colheres de sopa de óleo de coco
150 gramas de batata doce amassada
2 sachês de sucralose (adoçante)
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
3 claras de ovos
1 colher de sopa de farinha de aveia

Modo de fazer
Misture tudo em uma vasilha com ajuda de uma colher e despeje em forminhas de cupcake, leve ao forno pré-aquecido. Depois de pronto, jogue na massa uma mistura de pó de cacau com um pouco de água (1 colher de café de cacau com 3 colheres de dopa de água). Decore o doce com nozes ou amêndoas picadas.
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Cupcake de banana
Ingredientes
1 ovo inteiro
4 Claras de ovo
2 scoops de whey protein de baunilha
1 colher de chá de adoçante de forno a base de stévia
1 banana grande
4 castanhas do pará
2 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de trigo integral
Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador e coloque nas forminhas de cupcake. Leve ao forno.
Cobertura
1 clara de ovo
1 colher de sobremesa de açúcar de coco ou adoçante para bolos
Bata até ficar em ponto de neve e cubra os cupcakes prontos com essa mistura.
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