Você já ouviu falar em massagem modeladora contra gordura em casa? A massagem modeladora é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre os tecidos do corpo favorecendo a quebra das células de gordura localizada que são eliminadas pela corrente sanguínea. O profissional que aplica a massagem modeladora, utiliza cremes específicos que auxiliam na redução de medidas, combate a gordura, celulite e a flacidez.
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Massagem modeladora contra gordura em casa
A massagem modeladora auxilia no combate à gordura localizada que por fatores genéticos ou hábitos alimentares faz com que o tecido gorduroso seja acumulado em determinados locais de nosso corpo. Dependendo da região do corpo a ser trabalhada é possível perder entre 2 a 5 centímetros das medidas dependendo da técnica que está sendo utilizada.
A massagem modeladora pode proporcionar outros benefícios como o aumento da circulação sanguínea ajudando a relaxar músculos e o alivio das tensões causadas pelo estresse do dia-a-dia. Os movimentos da massagem podem auxiliar na remodelagem do contorno do corpo, da tonificação muscular e na redução de medidas.
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A massagem modeladora também trata a flacidez que aparece devido a uma diminuição na produção de fibras de colágeno que pode ser causada pela falta de atividade física e o aumento ou diminuição considerável do peso. A flacidez atingi principalmente as mulheres em locais como pernas, rosto, braços, glúteos, a massagem pode auxiliar no tratamento porém desde que aliada a hábitos de vida saudável como atividade física e uma alimentação balanceada.
A massagem modeladora auxilia no combate à celulite, que é causada por distúrbios no metabolismo de líquidos e lipídeos do corpo. Identificamos a celulite principalmente pelo aparecimento de ondulações pelo corpo com aspecto de casca de laranja, a causa desse problema é devido ao acúmulo de gordura subcutânea que forçam a retração da pele.
Massagem modeladora passo a passo
A massagem modeladora contra gordura em casa pode ser feita por você mesma na frente do espelho com a ajuda de alguns cremes próprios para isso. Confira abaixo a massagem modeladora passo a passo:
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- Para a melhor penetração de alguns ativos na pele, o ideal é que a pele esteja limpa. Tome um banho e não passe nenhum produto, exceto os cosméticos que serão usados durante a massagem.
- Escolha seu creme: existem diversos princípios ativos presentes em cremes e loções que podem ser usados na massagem modeladora. O ideal é escolher de acordo com o que você quer melhorar no seu corpo: estrias, gordura, celulite ou flacidez.
- Para a região do abdômen, os movimentos são feitos com as mãos abertas. Com creme nas mãos, comece fazendo movimentos circulares no sentido horário ao redor do umbigo.
- Com uma mão espalmada logo acima da outra, uma puxa para a esquerda, enquanto a outra puxa para a direita. O movimento deve começar na parte inferior do abdômen e terminar perto das mamas. Esse movimento é chamado de “amassamento”
- Para finalizar, deslize as mãos abertas da parte de baixo da barriga até as dobras inferiores dos seios.
- Para tratar celulite nas pernas faça um rolinho com as mãos fechadas, utilizando os ossinhos das mãos para fazer fricção e dissolver nódulos de celulite. O outro movimento que deve ser feito é o deslizamento profundo, com as mãos abertas puxando a pele do joelho à virilha. O amassamento também pode ser feito.
- Nos braços: a massagem desses membros segue o mesmo padrão do toque nas pernas, mas os movimentos devem ser mais suaves. O sentido deve ser das mãos para os ombros.
- O toque: Em caso de gordura localizada os movimentos devem ser mais firmes e lentos, enquanto as pressões mais leves e rápidas são mais indicadas para flacidez e celulite.
- Não existe uma regra, mas, em média, devem ser feitas de seis a 10 repetições de cada movimento.
- Uma massagem modeladora profissional apenas nas pernas ou no abdômen, por exemplo, dura de 20 a 25 minutos. Em casa, 5 minutos todos os dias já podem mostrar resultados.
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