A Importância da Alimentação Rica em Iodo na Gestação
A Fase Crítica da Gestação
Mesmo no início da gestação, a captação de iodo pelo sistema renal é maior do que em outras fases da vida. No entanto, com o passar do tempo, ocorre um “roubo” de parte do iodo da tireoide pelo rim, o que acarreta diminuição da perda renal do mineral. Isso é especialmente crítico entre a 12ª e 16ª semana de gestação, quando a tireoide do feto começa a trabalhar e a captação do iodo diminui.
A Necessidade de Iodo na Gestação
A falta de iodo nas grávidas pode causar graves problemas ao feto. Atribui-se isso ao sistema de captação do mineral, que é o primeiro mecanismo fisiológico a surgir na vida tireóidea fetal. Durante a gestação, é necessária uma ingestão maior de iodo para atender as necessidades da gestante e do feto.
O Que É o Iodo e Por Que É Importante
O iodo é um mineral essencial para o desenvolvimento fetal. Ele é necessário para a produção de hormônios da tireoide, como o T3 e o T4, que são responsáveis pelo crescimento e desenvolvimento do feto. Em excesso, o iodo não é armazenado no corpo e é eliminado naturalmente.
Efeitos da Deficiência de Iodo na Gestação
A deficiência de iodo crônica atinge cerca de 2 bilhões de pessoas, cerca de 30% da população mundial. As áreas mais atingidas são a África, a Ásia, a Indonésia e o Leste Europeu. Se não houver suplementação de iodo fornecida pelo governo, a criança recebe baixas quantidades desse mineral na vida uterina, o que pode causar sérios problemas no seu desenvolvimento.
Sintomas da Deficiência de Iodo
Os sintomas da deficiência de iodo incluem:
- Aumento do tamanho do feto
- Disfunções neurológicas
- Problemas de desenvolvimento físico
- Baixa produção de hormônios da tireoide
Cómo Evitar a Deficiência de Iodo
Para evitar a deficiência de iodo, é importante consumir alimentos ricos em iodo e fazer uso de suplementos que contenham no mínimo 150 mcg de iodo por drágea. Além disso, é fundamental consultar um médico para avaliar a situação e indicar o tratamento correto.
Fontes de Iodo
As fontes de iodo incluem:
- Alimentos como moloque, peixe, carne e ovos
- Iodado de póvão e iodado de sódio
- Suplementos dietéticos
Conclusões
A alimentação rica em iodo é essencial para a saúde e bem-estar da gestante e do feto. A deficiência de iodo pode causar graves problemas durante a gestação e é fundamental consumir alimentos ricos em iodo e fazer uso de suplementos para evitar essa deficiência. Consulte um médico para avaliar a situação e indicar o tratamento correto.
