**Resumo**: A deficiência em vitamina C pode levar a problemas sérios no corpo, como a hemorragia interna, a perda de movimento e até mesmo a morte. A vitamina C é fundamental para a produção de colágeno, um grupo de proteínas essenciais para a formação e manutenção da pele, ossos e tecidos conectivos.
**A vitamina C no corpo**: A vitamina C é uma das principais vitaminas essenciais para o corpo humano. Ela é responsável por produzir colágeno, que é fundamental para a formação e manutenção da pele, ossos e tecidos conectivos. A deficiência em vitamina C pode levar a problemas sérios, como a hemorragia interna, a perda de movimento e até mesmo a morte.
**O que acontece no corpo de quem consome pouca vitamina C**: Quando a pessoa consome pouca vitamina C, o seu corpo não consegue produzir colágeno de forma adequada. Isso pode levar a problemas graves, como a hemorragia interna, que é causa comum de morte prematura. Além disso, a falta de vitamina C também pode causar perda de movimento, dor nas articulações e problemas cardíacos sérios.
**Consequências da deficiência em vitamina C**: A deficiência em vitamina C pode levar a várias consequências graves, incluindo a hemorragia interna, a perda de movimento, dor nas articulações e problemas cardíacos sérios. Além disso, a falta de vitamina C também pode causar problemas gerais de saúde, como fadiga excessiva, dor de cabeça e deficiência em imunidade.
**Prevenção da deficiência em vitamina C**: A prevenção da deficiência em vitamina C é relativamente simples. É importante consumir alimentos ricos em vitamina C, como frutas e legumes, e suplementos de vitamina C se necessário. Além disso, é fundamental consultar um médico para saber se é necessário um suplemento em particular.
