A IMPORTÂNCIA DA DANÇA NO BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL
Hoje em dia, muitas pessoas passam a maior parte de seu tempo sentadas, trabalhando, dirigindo ou assistindo televisão. Isso pode levar a problemas de saúde, como dores nas costas, que atinge 77% das pessoas que utilizam computadores. A má postura corporal é a principal causa desses problemas, e também pode causar dificuldades na respiração, no sistema digestivo e afetar a circulação sanguínea.
POR QUE A DANÇA É IMPORTANTE PARA A SAÚDE FÍSICA E MENTAL?
A dança é uma atividade física completa que não apenas ajuda a manter uma postura correta, mas também pode afastar problemas como depressão, estresse e dores no corpo. Ela é uma terapia que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade.
QUER TIPO DE DANÇA É MAIS ADEQUADO?
Existem várias opções de dança que podem ser úteis para manter uma postura correta e prevenir problemas de saúde. O tango, por exemplo, é uma dança que promove uma postura adequada e é considerada um exercício completo.
O TANGO: UMA DANCIA QUE TRABALHA A POSTURA
O tango originou-se nas cidades de Buenos Aires e Montevidéu no final do século XIX e é considerado uma mistura de sensualidade, paixão, drama e agressividade. A dança requere a abraço entre o homem e a mulher, simbolizando a união, e é caracterizada por um movimento espiralado dos ombros até os pés.
COMO PRACTICAR O TANGO PARA MELHORAR A POSTURA?
O tango é uma dança que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade, desde os mais jovens até os mais velhos. É recomendado aquecer aproximadamente 10 minutos antes de iniciar a dança. Além disso, existe mais de uma forma de praticar o tango, incluindo tango social, tango de palco e tango show.
BENEFÍCIOS DE PRACTICAR O TANGO
- Aumenta a postura adequada
- Tonifica os músculos
- Pode prevenir problemas de saúde, como depressão e estresse
- É uma terapia que ajuda a relaxar e melhorar a autoestima
INICIE A PRACTICAR O TANGO HOJE
O tango social é a forma mais comum de praticar a dança, e pode ser facilmente encontrado em mosteiros e salões de baile em sua cidade. Não há contra-indicações para praticar o tango, e todos podem benefícios da dança. Então, por que não dar um passe em um salão de baile e descobrir todo o que o tango pode oferecer?
