Como Viajar sem Enjoo: Dicas e Conselhos para um Deslocamento Mais Suave
Normalmente, o ato de viajar está associado ao lazer, seja no fim de semana ou nas férias. No entanto, para muitas pessoas, isso pode ser um pouco tortuoso. O ambiente confinado de um carro, barco ou avião pode significar longas horas de desconforto e mal estar.
**Enjoos**
O cinetose, ou enjoo por movimento, não é um problema comum em viagens aéreas, mas no entanto, é importante mencionar algumas dicas para evitar ou minimizar o desconforto.
De acordo com uma matéria publicada na Folha Online, a primeira recomendação é procurar um médico e pedir para que ele prescreva alguma medicação que possa ser usada antes da viagem. No entanto, é importante lembrar que a medicação pode provocar o efeito colateral de sonolência.
Outras orientações concretas para evitar o enjoo incluem:
- Escolher um lugar que fique antes ou próxima às asas, que são os locais mais estáveis. Sentar-se próximo à janela também ajuda.
- Verificar se o saco de enjoo está acessível para casos de urgência.
- Evitar a leitura.
- Evitar álcool e café.
- Não voar em jejum. A falta de açúcar pode provocar o desconforto da náusea e do enjoo.
- Não se sentar com o estômago cheio. Moderar nos alimentos que consome.
- Evitar alimentos gordurosos e apimentados.
- Comer bolachas secas (água e sal) e consumir bebidas gasosas (água gasosa, refrigerantes).
**Alergias**
Se você sofre com rinite, pode haver um pequeno desconforto: nariz e garganta podem coçar provocando espirros e tosses. Para resolver isso, suas alternativas são bem simples:
- Beber bastante líquido, dando preferência a água e sucos.
- Evitar bebidas alcoolicas.
Desconforto ou Inchaço nas Pernas
Ter de permanecer sentado por horas seguidas pode ser um problema, especialmente para quem tem varizes, insuficiência cardíaca ou tendências a apresentar inchaços. Estes são itens que podem ser resolvidos com o uso de meias elásticas, que fazem o trabalho de comprimir pernas e pés para evitar o acúmulo de líquidos. Se você tem algum destes problemas, procure um médico antes da viagem para que ele possa auxiliar na escolha do produto mais indicado.
Pronto para a Sua Viagem?
Com essas dicas e conselhos, você estará pronto para viajar sem o desconforto do enjoo, das alergias e do inchaço nas pernas. Lembre-se de sempre se prevenir e buscar ajuda profissional se necessário.
