O que você não sabe sobre gastrite?

O Estômago e a Gastrite: Entenda os Mitos e Verdades

O estômago atua como uma bolsa que recebe os alimentos e bebidas que consumimos, e nele ocorrem as etapas do processo digestivo. No entanto, alguns indivíduos possuem problemas ao ingerirem determinados alimentos, sentindo dor e queimação. A gastrite é um problema comum que acomete muitas pessoas, causando inflamação da mucosa que reveste a parede estomacal.

O que é Gastrite?

A gastrite é uma inflamação ou inchaço da parede que reveste o estômago. Pode durar pouco tempo ou até meses e anos. As principais causas da gastrite incluem:

• Uso de medicamentos como anti-inflamatórios e analgésicos, quando ingeridos por um longo tempo
• Tomar muito álcool
• Infecção por bactéria chamada Helicobacter Pylori
• Refluxo da bile no estômago
• Distúrbios autoimunes
• Estresse excessivo
• Ingestão de substâncias corrosivas (como venenos)
• Traumas ou doenças graves

Sintomas da Gastrite

Os sintomas da gastrite incluem:

• Perda de apetite
• Dor abdominal
• Nausea e vômito
• Dor na parte superior da barriga ou abdome
• Fezes escuras ou sangue nas fezes e vômito (caso a gastrite esteja provocando sangramento)

Mitos e Verdades sobre a Gastrite

– O leite é o grande remédio para a gastrite: Mito
Tomar leite gelado pode ajudar a aliviar os sintomas no momento, mas na verdade, esse alimento é ácido e prejudica a parede estomacal ainda mais. Tomar água gelada é mais indicado, pois diminui os sintomas e não causa danos à parede do estômago.

Ficar longos períodos sem comer pode gerar gastrite: Verdade
Ficar muito tempo sem comer pode provocar gastrite. O ideal é comer a cada 2 horas, para evitar o acúmulo de suco gástrico no estômago. Além disso, é essencial ter uma alimentação balanceada para evitar o problema.

O estresse pode provocar a gastrite: Verdade
O estresse provoca à liberação de substâncias que causam agressão à mucosa gástrica, gerando a gastrite.

A gastrite é hereditária: Mito
Entre os principais males que acometem o estômago, algumas doenças podem ser de origem hereditária. Entretanto, a gastrite não possui relação com hereditariedade.

O café pode provocar gastrite: Verdade
O café em excesso pode piorar os sintomas da gastrite, por causa da cafeína. Além disso, pessoas que tomam muitas doses de café ao longo do dia tendem a ficar mais tempo sem se alimentar, piorando ainda mais os sintomas.

O chiclete pode provocar gastrite: Verdade
O hábito excessivo de mascar chiclete pode provocar gastrite, pois a produção de saliva aumenta a produção de suco gástrico.

Prevenção e Tratamento da Gastrite

A gastrite é um problema que deve ser tratado com cuidado para que não evolua para quadros mais graves. Adotar uma alimentação saudável é o primeiro passo para evitar a gastrite. Além disso, ao persistirem os sintomas, o médico deve ser consultado.

Alimentação Saudável para Quem Tem Gastrite

Para evitar a gastrite, é importante:

• Comer alimentos riches em fibras, como frutas, legumes e cereais integrais
• Evitar alimentos gordurosos e processados
• Tomar alimentos ricos em proteínas, como peixes e ovos
• Evitar o consumo excessivo de café, chiclete e alimentos ácidos

Conclusão

A gastrite é um problema comum que acomete muitas pessoas. É importante entender os mitos e verdades sobre a gastrite, bem como as causas e sintomas, para adotar medidas preventivas e tratamentais eficazes. Além disso, é fundamental consultar um médico se os sintomas persistirem.