Cursos e Aulas de Pole Dance: Onde Fazer e Benefícios
Pole Dance: Uma Técnica Artística em Continuo Crescimento
O Pole Dance, também conhecido como Dança do Poste, Dança da Barra ou Dança do Varão, é uma técnica artística que combina dança e ginástica. A prática desse exercício é feita com ajuda de um apoio de uma barra de metal polido, posicionada de maneira vertical. Embora a dança esteja ganhando popularidade, muitas pessoas ainda confundem com a dança sensacional encontrada em casas noturnas e clubes de strip. No entanto, é importante observar que o Pole Dance é muito mais do que isso.
História do Pole Dance
O Pole Dance surgiu na década de 1980, na Inglaterra, e ganhou visibilidade como uma atividade artística em 2005, quando a escola Círculo de Dança de Lisboa a incorporou às suas aulas. Antes disso, a técnica foi prática pela comunidade indiana, no século XII, como um tipo de yoga prática em um poste de madeira ou cordas. Nos anos 1950, o Pole Dance se desenvolveu como dança nos bares, tornando-se popular em casas noturnas do Canadá e Estados Unidos.
Benefícios do Pole Dance
O Pole Dance é uma atividade que exige força física, flexibilidade e resistência, desenvolvendo a força dos membros superiores e inferiores do corpo. Além disso, fornece muitos benefícios, como:
- Fortalecimento das costas e da área abdominal
- Músculos do corpo ficam mais firmes
- Aumenta a força física
- Melhora a postura e a flexibilidade
Aulas de Pole Dance: Onde Fazer
Há varias escolas, academias e locais para aprender a técnica do Pole Dance. Às vezes, é possível encontrar aulas iniciais no YouTube ou em plataformas de ensino online. Os custos variam de acordo com o local e o plano selecionado.
- plano individual: R$69,00 por 4 horas de carga horária
- aulas avulsas: R$45,00 por 1 hora e meia de duração
- planos mensais: R$175,00
Precauções ao Buscar Aulas de Pole Dance
Antes de se matricular em qualquer local que oferece aulas de Pole Dance, é importante verificar se o profissional está habilitado e se o local é certificado e respeita as normas de segurança.
Conheça Mais sobre o Pole Dance
O Pole Dance é uma atividade que está ganhando popularidade em todo o mundo. Com sua prática, é possível desenvolver força, flexibilidade e resistência, tornando-se uma atividade física e artística segura e divertida.
Fontes
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Espero que você tenha encontrado essa matéria útil e informativa sobre os cursos e aulas de Pole Dance. Lembre-se de verificar a habilitação do professor e o local antes de se matricular. Além disso, aproveite para conhecer mais sobre a técnica e faça uma pesquisa que melhor atenda às suas expectativas.
