Medir Pressão Arterial em Casa: Uma Guias para uma Vida Saudável
O Importante da Medições de Pressão Arterial
A medição da pressão arterial é um processo básico para monitorar a saúde cardiovascular. Conhecer sua pressão arterial é fundamental para detectar possíveis problemas de saúde e prevenir doenças crônicas. Algumas pessoas podem desenvolver hipertensão arterial, condição que aumenta o risco de doenças cardíacas, AVC e outras complicações. Diante disso, é fundamental aprender a medir pressão arterial em casa.
O Aparelho da Medições: O Esfigmomanômetro
O aparelho usado para medir a pressão arterial se chama esfigmomanômetro. Trata-se de um dispositivo que combina um estetoscópio, um revestimento para o braço, uma pequena bomba, uma válvula e um mostrador.
Passo a Passo para Medir Pressão em Casa
1. Seja um Lugar Calmo e Silencioso
O paciente deve se sentar em um lugar calmo e silencioso, apoiar o braço sobre a mesa e esticá-lo à altura do coração. É importante que os pés estejam apoiados no chão e as costas na cadeira.
2. Posicione o Aparelho
Coloque o aparelho de pressão no braço esticado, no lado contrário do cotovelo.
3. Localize o Pulso
Posicione a cabeça do estetoscópio acima da artéria do braço para escutar o pulso.
4. Medições com Esfigmomanômetro Manual
No caso do monitor manual, aperte a bomba para inflar a almofada até atingir 30 pontos. Abra a válvula de ar e veja a queda de pontos a cada batimento cardíaco. Observe a primeira pulsação e anote o valor que aparece no monitor (pressão sistólica). Continue esvaziando a almofada até ouvir o último som, então anote a medida (pressão diastólica). Repita o processo mais uma vez para confirmar os valores.
5. Medições com Esfigmomanômetro Digital
O aparelho digital é mais simples de usar, pois basta apertar um botão para que todo o trabalho de medição seja realizado. Alguns esfigmomanômetro são tão modernos que se encarregam de inflar a almofada e emitem alertas sonoros.
6. Interprete os Dados
Junte o primeiro valor com o segundo e você terá a pressão arterial. Interprete os dados: 120/80 (pressão normal), 120 a 139/80 a 89 (pré-hipertensão), 140 a 159/90 a 99 (hipertensão estágio 1), 160/100 (hipertensão estágio 2).
Dicas para Medir Pressão Arterial
- Antes de usar o esfigmomanômetro, é importante verificar se o aparelho está calibrado e dentro do prazo de validade.
- Peça para um profissional especializado verificar se o esfigmomanômetro está funcionando corretamente, pelo menos uma vez por ano.
- Procure medir a pressão arterial sempre no mesmo braço.
- A pressão deve ser medida no período da manhã, em jejum e depois de urinar.
Como Medir Pressão Arterial: Dicas e Precauções
- Antes de usar o esfigmomanômetro, é importante saber se o aparelho está calibrado e dentro do prazo de validade.
- Procure um médico se tiver dúvidas sobre como medir pressão arterial em casa.
- A pressão arterial deve ser medida sempre no mesmo braço, no período da manhã, em jejum e depois de urinar.
Bibliografia
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