A Importância do Sono para Bebês: Dicas para uma Noite Tranquila
O Sono: A Fundamentação da Saúde e da Beleza
Entre todos os cuidados que uma mãe deve ter conosco seu bebê, o sono é um aspecto fundamental que não pode ser subestimado. Independentemente da idade, todos sabemos que um sono regulado é essencial para a saúde e a beleza, tanto para o organismo quanto para a pele. E é especialmente importante para bebês, que precisam de um sono adequado para crescer e se desenvolver saudavelmente.
O Sono nos Primeiros Dois Meses de Vida
Nos primeiros dois meses de vida, bebês não conseguem dormir mais de 4 horas seguidas, pois precisam da amamentação mais frequente. Isso porque o estômago do bebê está desenvolvendo e precisa de mais tempo para dar descanso e armazenar leite.
O Sono na Fase do Desenvolvimento
A partir do terceiro mês de vida, o sono do bebê se regulariza, podendo dormir da meia-noite às 6 horas. Isso porque o estômago do bebê cresceu e permite um maior espaço para o sustento e armazenamento do leite.
Dicas para um Sono Mais Tranquilizado e Prolongado
Para garantir um sono mais tranquilo e prolongado para seu bebê, siga estas dicas:
-
Reduzca a amamentação das madrugadas: Aumente gradualmente o tempo entre as amamentações à noite, para que o bebê aprenda a dormir mais tempo.
-
Manter seu filho acordado durante o dia não é a solução: Muitas mães pensam que mantenham seu bebê acordado durante o dia para que ele durma a noite toda, mas isso não é verdade. O bebê precisa estar tranquilo e relaxado para que a noite de sono seja longa.
-
Banho para a tranqüilidade: O banho após a amamentação da noite pode ser útil para a tranqüilidade do bebê e da mãe.
-
Canções de ninar, chupetas e paninhos: Estímulos como canções de ninar, chupetas e paninhos podem servir como estimulo para o sono.
-
Aprenda a fazer o bebê dormir sozinho: Quando o bebê despertar no meio da noite, espere alguns minutos para poder tentar fazê-lo dormir novamente. Isso ajudará o bebê a aprender a dormir sozinho e a mãe a superar os problemas de sono.
Know More: Compartilhe suas dicas com a gente!
Essas são apenas algumas dicas para ajudar a garantir um sono mais tranquilo e prolongado para seu bebê. Compartilhe suas experiências e dicas com a gente e podemos todos aprender uns com os outros!
