A obesidade causa problemas e transtornos as pessoas, não apenas na estética, mas na saúde.
Porém há maneiras de se proteger desta situação, segundo especialistas na área.
A questão do exercício é um fator que envolve a obesidade. Como?
O sedentarismo contribui efetivamente no ganho de peso.
Os exercícios físicos são de suma importância, pois beneficia a pessoa não apenas no gasto calórico, mas também no estímulo a produção de endorfina, permitindo que não se desconte conflitos emocionais na comida, e serotonina, que diminui a compulsividade.
Assim, mudar de hábitos é uma decisão essencial no combate ao problema, bem como, se alimentar em um ambiente tranquilo com tempo, sem pressa.
Pode acreditar, essas atitudes funcionam mesmo!
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