Obesidade: Evite o Problema

A obesidade causa problemas e transtornos as pessoas, não apenas na estética, mas na saúde.

Porém há maneiras de se proteger desta situação, segundo especialistas na área.

A questão do exercício é um fator que envolve a obesidade. Como?

O sedentarismo contribui efetivamente no ganho de peso.

Os exercícios físicos são de suma importância, pois beneficia a pessoa não apenas no gasto calórico, mas também no estímulo a produção de endorfina, permitindo que não se desconte conflitos emocionais na comida, e serotonina, que diminui a compulsividade.

Assim, mudar de hábitos é uma decisão essencial no combate ao problema, bem como, se alimentar em um ambiente tranquilo com tempo, sem pressa.

Pode acreditar, essas atitudes funcionam mesmo!