Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)

Confira tudo sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Essa modalidade tem feito muito sucesso entre as mulheres que desejam se tornar mais sensuais e ainda por cima deixar o corpo definido. Depois de fazer muito sucesso no exterior, a dança finalmente está se tornando uma tendência entre as brasileiras.

Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). (Foto: Divulgação)

O pole dance mistura movimentos de dança e ginástica, uma combinação que costuma ter um resultado bastante sedutor. A atividade se originou na Inglaterra nos anos 80, sendo muito comum nos shows eróticos em strip clubs. Hoje, qualquer mulher pode se sentir à vontade para fazer pole dance e desfrutar de todos os benefícios proporcionados pela “dança do poste”.

Veja também: Curso de Pole Dance em SP

Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)

Muitas academias estão apostando em aulas de Pole Dance e conquistando a preferência das mulheres. A dança famosa pela sensualidade trabalha com diversos músculos do corpo feminino e combina todos os movimentos aos exercícios de ginástica. Apesar do Pole Dance ter suas raízes na Inglaterra, já chegou com força total no Brasil.

A modalidade combina movimentos de dança e ginástica. (Foto: Divulgação)

Nos tópicos abaixo você vai saber mais sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Confira.

Benefícios para o corpo e saúde

As mulheres que praticam a dança no poste adquirem flexibilidade, conseguem tonificar o corpo a aprendem a se comportar de forma mais atraente. Ao longo das aulas são explanados os principais movimentos da dança e as alunas precisam adquirir resistência para lidar com as dificuldades e até dores musculares que podem aparecer no corpo no início.

O pole dance melhor a flexibilidade e a força. (Foto: Divulgação)

Há cerca de 300 movimentos no Pole Dance e ao longo do curso as mulheres aprendem como executá-los, desde os mais simples até os mais avançados. Depois de muito treinamento, é possível desenvolver força, resistência, flexibilidade e técnica para essa atividade.

Confira: Dicas Danças Sensuais para Sedução | Pole Dance, Strep Tease e Dança do Ventre

Dicas de pole dance

• Todas as pessoas podem praticar pole dance, com ressalvas para quem já tem algum tipo de problema pré-existente, como contusão ou  complicação nas articulações. Antes de investir tempo, dinheiro e disposição na dança, é preciso passar por uma avaliação médica.

É importante usar roupas apropriadas para praticar. (Foto: Divulgação)

• Para praticar pole dance, é preciso usar roupas apropriadas, ou seja, um top e um short curto. Para que a mulher consiga se sustentar na barra e realizar os movimentos, é muito importante priorizar o atrito com a pele.

• Pessoas com mais de 15 anos estão aptas a praticar pole dance. Quem tem menos de 15 anos de idade deve ter autorização dos pais.

Cursos de Pole Dance

Com o tempo, a aluna adquire mais equilíbrio e habilidade. (Foto: Divulgação)

Os Cursos de Pole Dance é uma das coisas que vem crescendo e sendo procuradas aqui no Brasil. Com isso muitas mulheres estão descobrindo sensualidade que existem dentro de si, onde exploram o próprio corpo e cultivam sua autoestima. Além da sensualidade, que é o ponto principal de uma dança como essa, o pole dance trabalha toda a musculatura do corpo, principalmente de pontos como perna e braço. Assim, além de treinar sua sensualidade e conquista, você estará treinando o seu corpo.

Existem escolas de pole dance e academias que trabalham com essa modalidade espalhadas por todo o país. O preço da mensalidade varia de acordo com o curso, mas gira em torno de R$150,00 a R$250,00.

Fotos de pole dance

Foto: Divulgação
Foto: Divulgação
Foto: Divulgação
Foto: Divulgação

Vídeos de Pole Dance

Separamos alguns vídeos de pole dance para que você possa conhecer um pouco mais sobre a atividade. Confira:

Leia mais: Escola de Pole Dance SP

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143 Comentários

  • Mariane, procure ver na sua cidade alguma escola.

  • Eu quero muito Fazer as Aulas, Mas eu Moro em Areal, No Rio de Janeiro. Como faço???

  • onde posso fazer poli dance em brasilia. no plano piloto pois e o lugar mais f
    proximo da minha casa.

  • Olá Nicole,

    Siga as orientações adicionadas ao texto.

    Boa sorte!

  • eu quero que vc va la maiscola nil damsi em muriu profissora rosa pra imsima agemte damsa mo poli dance ma seguda feira pufavor beijo e abrasoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

  • a dança de poli dance é muito imteressante tá mesmo fazendo a cabeça da mulherada mesmo e além disso é uma dança muito sensual e é bom pra mulherada amostra sua sensualidade…

  • Olá Sara, com certeza.

    Att,

  • sou muito dura nao sei dançar nada,sera que consegueria aprender a dançar em um poli-dance?

  • onde eu encontro aula de polidance em taguatinga

  • Olá

    eu gostaria de saber onde posso fazer aulas de pole dance em Porto Alegre?

    Obrigada!!

  • vc gostaria faser isso na minha cassa gostasa ????????…….

  • Bom dia!
    Gostaria de saber onde posso fazer aulas de pole dance em Niterói?
    Muito obrigada,
    bjs.

  • pelo amor de Deus alguem me imforma sobre algum lugar que de aulas de Poli Danse, em Sao Luis- MA.

  • Olá menina a Dança e Movimento oferece aulas de pole dance no metro Santa Cruz em São Paulo.
    Rua Lofgreen 1015
    Venha nos conhecer

    Tel ; 55759402 ou 26458447
    Bjos
    Karla kalili

  • como posso seduzir meu namorado

  • Curso de Pole Dance em SAO PAULO é na ESCOLA INTERNACIONAL COM ALESSANDRA TELLES…
    E Pole Dance em PORTO ALEGRE é no Studio Rôbe Dance fone: 51-3045-5757

  • Pole Dance em Franca SP é na Freedom Studio de Dança…..Rua Gabriela Lima Freitas 1341…..16 3017 4881 Venha fazer uma aula experimental e descubra os beneficios dessa arte.

  • Alô meninas de Brasília!

    Interessadas no Pole Dance Fitness, venham conhecer o Divas Pole Dance Studio, localizado na 309 Norte Bl. D sala 201.

    Professora capacitada pela Escola de Pole Dance (SP) e em capacitação pela Federação Brasileira de Pole Dance (RJ – com a pole dancer Vanessa Costa). Única árbitra formada em todo o Centro-Oeste.

    Maiores informações, acessem: http://www.divaspoledancestudio.com.br

    Espero vocês em nossas aulas!

  • Olá, gostaria de saber onde eu posso ter aulas de pole dance na zona sul ou centro do Rio? Estou louca para aprender. Beijos!

  • OLÁ, GOSTARIA DE FAZER A AULA DE POLE DANCE E GOSTARIA DE SABER SE A AULAS EM VITORIA ES OU CIDADES VISINHAS SE POSIVEL AULAS PARTICULARES TENHO O NIVEL MEDIO DE POLE DANCE E GOSTARIA DE M ESPECIALIZAR…

  • oi, gostaria de saber se tem cursos de formação para dar aulas de pole dance e aonde, de preferencia em SC ou o mais próximo possivel.

  • oi, eu sou a larissa
    eu adoro pole dance e gostaria mto de praticar mais,
    mas aqui onde eu moro nao tem nada,
    eu dançei para o meu marido e ele adorou essa ideia,
    vou continar do meu jeito msm, ate eu achar uma academia rsrsrsrsrsrs

  • pole dance em brasilia camilla Paniago

    mande seu e-mail ja
    camilla.paniago@hotmail.com

    um bjooo

    fico aguardando…….

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