Como Não se Apegar as Pessoas: Liberte-Se da Cobrança e Pressão
O Fardo do Apego
O comportamento de apegar-se às outras pessoas é mais comum do que se pensa. Isso ocorre quando alguém se sente carente e inseguro, e necessita de atenção e afeto de outro. No entanto, essa dependência pode levar a uma relación desequilibrada e saudável.
O Problema do Apego
Pessoas que agem com forte apego outras vivem em um estado de constante ansiedade e insegurança. Eles são constantemente à procura de atenção e confirmção, e se sentem desvalorizados se não recebem o reconhecimento que desejam. Isso pode levar a situações de pressão e desespero, e sufocar o outro.
Questione-Se e Encontre a Raiz do Problema
Para mudar esse comportamento, é necessário questionar-se e entender as principais carências e desejos. Faça uma reflexão sobre seus valores e prioridades, e identifique o que é importante para você.
Amor Próprio
O amor próprio é fundamental para trabalhar o desapego. É preciso se amar e se valorizar. Uma dica é se amar tanto a ponto de achar ser difícil encontrar alguém interessante o suficiente para ficar ao seu lado.
Acabe com As Expectativas
Outra dica para lidar com o apego é acabar com qualquer tipo de expectativa sobre os outros. Não crie fantasias ou ideias do que espera receber no relacionamento. Assim, além de trabalhar o desapego, evita as possíveis decepções.
Sem Cobranças ou Pressão
O relacionamento de apego é repleto de pedidos de satisfações diárias. As cobranças em cima do outro, por meio de redes sociais, ligações, mensagens, resultam em pressões, que sufocam e deixam o outro exausto. Tente controlar a ansiedade ou desespero em querer cobrar respostas do outro.
Foque no que Lhe Faz Feliz
Trabalhar o desapego também é olhar pra si e focar na sua rotina diária. Afinal, você é mais importante do que qualquer outra pessoa. Cuide da saúde, pratique exercícios e mantenha uma boa alimentação, foque no trabalho, faça passeios e programas sozinhos e não recuse convites de amigos e parentes, apenas porque o outro não está disponível para o compromisso.
Como Não Se Apegar as Pessoas?
É não entrar em desespero por causa do outro, não implorar por atenção e carinho, e tocar a vida sem a necessidade de dar tantas explicações ao outro. Para trabalhar o desapego, aprenda a lidar com as suas atitudes e sentimentos. Enxergue-se, cuide-se bem, foque em sua rotina e tudo irá se tornar mais fácil.
