Como Cuidar da Higiene Oral em Casa: Dicas Práticas para Manter a Boa Saúde dos Seus Dentes
Introdução
A higiene oral é fundamental para manter uma boa saúde bucal. Queremos que você se sinta confiante em sua habilidade de ter um sorriso bem cuidado e dentes saudáveis. No entanto, muitas pessoas esquecem que os dentes precisam ser cuidados diariamente e que a limpeza em casa é uma parte importante desse cuidado. Nesta matéria, vamos discutir como você pode cuidar da sua higiene oral em casa e oferecer dicas práticas para manter a boa saúde dos seus dentes.
A Importância da Escovação
A escovação é o primeiro passo para uma boa higiene oral em casa. É importante escovar os dentes com frequência e corretamente. Para começar, você precisa escolher uma escova adequada. A escova deve ter pontas arredondadas para evitar ferimentos na gengiva e cerdas de nylon macias e agrupadas em tufos. Além disso, a superfície da parte que faz a escovação deve ser plana e a cabeça deve ser pequena para que você possa alcançar todos os dentes.
A Maneira Certa de Escovar
Para escovar corretamente, você precisa começar pela parte frontal dos dentes. Use a escova paralela à linha da gengiva e puxe-a para trás, fazendo movimentos horizontais breves. Em seguida, vá para a parte interior dos dentes e mantenha a escova paralela à gengiva. Gire a escova para a direção da gengiva-dente e não esqueça de escovar todos os dentes.
A Importância do Fio Dental
O fio dental é uma ferramenta importante para limpar as regiões entre os dentes, onde a escova não consegue alcançar. Use o fio dental antes da escovação noturna e retire em torno de 40 cm do fio dental. Enrole entre os dedos médios e vá passando entre os dentes. Não precise ser com movimentos bruscos para não sangrar.
O Uso do Flúor
O flúor é um produto valioso na hora de evitar as cáries. Ele deixa a superfície dos dentes mais fortes e protege-os dos ataques ácidos da placa bacteriana. Você pode encontrar o flúor em cremes dentais e soluções para realizar o bochecho. No entanto, é importante consultar um dentista antes de usar essas soluções.
Lavar a Escova e Trocar de Cada Três Meses
Não esqueça de lavar a escova com água corrente após cada uso. Além disso, você deve trocar a escova a cada três meses, pois as cerdas ficam amassadas e não conseguem remover a placa bacteriana completamente.
Conclusão
Em resumo, cuidar da higiene oral em casa é importante para manter a boa saúde dos seus dentes. A escovação, o uso do fio dental e o uso do flúor são ferramentas fundamentais para a prevenção de doenças bucais. Lembre-se de escovar corretamente, usar o fio dental regularmente e trocar a escova a cada três meses. Além disso, consulte um dentista regularmente para avaliar sua saúde bucal e obter orientação específica.
