Grande parte da população é acometida pela irregularidade intestinal, ou seja, não evacuam normalmente.
O desconforto causa barriga estufada, irritação, cólica e dores.
E muitas pessoas, por vergonha, não falam sobre o assunto nem mesmo com um médico e tentam resolver com laxantes, que futuramente podem danificar o intestino em desenvolver suas funções com normalidade.
O que fazer então?
Buscar ajuda médica é essencial, e também seguir essas outras dicas:
Ingerir alimentos ricos em fibras;
Diminuir a ingestão de carnes vermelhas, pois retardam o processo funcional do intestino;
Dividir as refeições, porque facilita a digestão e o funcionamento do intestino;
Praticar exercícios físicos;
Beber bastante líquidos.
Com essas dicas você acaba com os seus problemas intestinais!
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