O Pole Dance: Uma Arte que Combina Dança e Ginástica
Há alguns anos, a dança do pole, também conhecida como dança do cano, dança da barra, dança do varão ou dança do poste, começou a ganhar popularidade no Brasil. E, em vez de ser apenas uma técnica utilizada em casas noturnas e clubes de strip, ela se tornou uma atividade artística e física com vários benefícios para os praticantes.
O que é Pole Dance?
O pole dance é uma técnica artística que combina dança e ginásrtica, feita com ajuda de um apoio de uma barra de metal polido, posicionada de maneira vertical. A técnica uniu movimentos de ginástica olímpica, ballet, dança contemporânea e movimentos livres, desenvolvendo a força dos membros superiores e inferiores do corpo, além de fortalecer as costas e a área abdominal.
A História do Pole Dance
A técnica surgiu nos anos 1980 na Inglaterra e se popularizou nos anos 2005, quando escolas de dança começaram a incorporá-la suas aulas. Mais tarde, a técnica foi ensinada em vídeos de DVD’s e se espalhou por todo o mundo. Atualmente, é possível encontrar aulas iniciais da modalidade na internet, cursos e planos em academias e escolas de dança.
Benefícios do Pole Dance
Além de ser um exercício físico intensivo, o pole dance desenvolve a força e a flexibilidade dos músculos, melhorando a postura e a coordenação. Além disso, é um exercício que busca mudar a percepção sobre o corpo feminino, mostrando que a força e a beleza não são incompatíveis.
Aprendendo o Pole Dance
É possível encontrar aulas iniciais da modalidade na internet e cursos em academias e escolas de dança. Os valores variam de R$69,00 a R$175,00 e os planos podem ser encontrados a partir de R$ 45,00 por aula. É fundamental verificar se o profissional está habilitado e se o local é certificado e respeita as normas de segurança antes de se matricular.
Onde Encontrar o Pole Dance
A técnica pode ser encontrada em academias de ginástica, escolas de dança, circos e em diversos outros locais. Além disso, é possível encontrar aulas iniciais da modalidade na internet.
Conheça Mais sobre o Pole Dance
Se você está procurando por uma atividade artística e física que demanda força, flexibilidade e resistência, o pole dance pode ser a sua melhor opção. A técnica é uma forma de exercício que pode ser usado tanto na forma aeróbica quanto anaeróbica e é uma atividade que exige força física, flexibilidade e resistência.
Pole Dance Fitness
A modalidade Pole Dance Fitness é uma forma de exercício que combina a técnica do pole dance com a ginástica e a dança. É uma forma de exercício que desenvolve a força e a flexibilidade dos músculos, melhorando a postura e a coordenação.
Tornando-se um Profissional
Se você está curtindo a técnica do pole dance e deseja se tornar um profissional, há várias opções. Pode se tornar um instrutor de pole dance, trabalhando em academia ou escola de dança. Além disso, pode se tornar um dançarino profissional, trabalhando em shows ou espetáculos.
Se você está procurando por uma atividade artística e física com vários benefícios, o pole dance pode ser a sua melhor opção.
Torne-se um Profissional de Pole Dance
Se você está curtindo a técnica do pole dance e deseja se tornar um profissional, há várias opções. Pode se tornar um instrutor de pole dance, trabalhando em academia ou escola de dança. Além disso, pode se tornar um dançarino profissional, trabalhando em shows ou espetáculos.
O pole dance é uma atividade que combina dança e ginástica e exige força física, flexibilidade e resistência.
Conclusão
O pole dance é uma técnica artística e física que pode ser encontrada em academias de ginástica, escolas de dança, circos e em diversos outros locais. A técnica desenvolve a força dos membros superiores e inferiores do corpo, além de fortalecer as costas e a área abdominal. Se você está procurando por uma atividade artística e física com vários benefícios, o pole dance pode ser a sua melhor opção.
