É difícil encontrar alguém que nunca se sentiu inchado, principalmente depois de perceber que aquela roupa não está legal. Com a época mais quente do ano chegando, é impossível não se preocupar com o corpo. Para ajudar a diminuir a retenção de líquido e ter um corpo esbelto, separamos algumas dicas de receitas de suco verde para desinchar.
Conheça os chás para desinchar o corpo
Conhecendo mais sobre o suco verde
O suco verde é rico em clorofila, a qual é responsável em proporcionar cor às plantas. Em nosso organismo esse vegetal colabora em:
- Fortifica o sistema imunológico;
- Auxilia no tratamento da anemia;
- Elimina as toxinas;
- Limpa o intestino;
- Evita diversas doenças;
- Desincha o corpo.
Além da clorofila, o suco verde também fornece magnésio, elemento fundamental para o organismo por participar nas reações orgânicas, e antioxidantes, os quais são capazes de inibir a ação dos radicais livres principais responsáveis pelo envelhecimento e doenças.
Vantagens de incluir o suco verde na dieta
O suco verde possui excelentes propriedades que beneficiam nosso organismo. Além delas, ele também é rico em:
- Ferro;
- Vitamina C;
- Zinco;
- Magnésio.
Devido os benefícios, tente incluir o suco verde em sua dieta, tomando-o ao menos uma vez ao dia.
Receitas de sucos verdes
- Suco de alfafa
Ingredientes
– broto de alfafa;
– couve.
Para preparar, misture tudo no liquidificador com água e gelo.
- Suco de brócolis
Ingredientes
– folha de brócolis;
– hastes da flor de brócolis.
O modo de preparo é simples, basta colocar os ingredientes no liquidificador com água e bater.
- Suco de agrião e salsa
Ingredientes
– Agrião;
– Salsa;
– Laranja.
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador com água.
- Suco de couve
Ingredientes
-Couve;
– Couve-flor;
– Brócolis.
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador com água.
- Suco de pepino
Ingrediente
– Pepino;
– Cenoura;
– Alface.
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador com água.
A retenção de líquidos traz a impressão de inchaço do corpo, manifestação essa que incomoda um número relativo de pessoas. Para prevenir e combater o inchaço, basta adquirir uma atitude simples, a de adicionar a sua dieta o suco verde. Além de todas as propriedades apresentadas pelo suco, ele ainda colabora no combate do inchaço do corpo. Após conhecer algumas variedades de receitas de sucos verdes, adioione-o a sua alimentação e obtenha as vantagens.
Conheça dieta para desinchar
2 Comentários
Olá Sandra, tem que seguir as orientações que estão no texto.
Att,
ESSES SUCOS SAO EXCELENTES. MAS QUAL A QUANTIDADE DE CADA INGREDIENTE DOS SUCOS?