Suco de frutas faz muito bem ao organismo e pode emagrecer, se consumido da maneira correta. Existe uma variedade de frutas que podem substituir uma refeição. Ele ajuda a desintoxicar o organismo, tonifica a pele e proporciona mais energia, entre outros benefícios.
Embora, o suco ajude a emagrecer, é preciso acompanhamento médico, para não perder nutrientes e nem as vitaminas necessárias ao organismo. Fazer exercícios físicos, com uma dieta balanceada, também, ajuda a emagrecer com maior rapidez.
Confira alguns sucos de frutas para emagrecer abaixo:
Suco diurético e modelador do apetite
Ingredientes
– 100 gramas de salsão fresco
– 100 gramas de erva doce
– 75 gramas de abacaxi maduro descascado
– 1 copo de água mineral sem gás
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Contém 144 calorias
Suco emagrecedor
Sacia a fome e é rico em vitaminas
Ingredientes
– 1 copo americano de água
– 1 colher de sopa de linhaça
– 1 colher de sopa de gérmen de trigo
– 1 maçã ou 1 banana, ou se preferir, coloque a metade de cada uma
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.
Suco energético e refrescante
Ingredientes
– 2 peras
– 250 gramas de abacaxi maduro
– ½ lima sem casca
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador, se necessário, acrescente um pouco de água.
Contém 212 calorias.
Dica:
Os sucos podem ser ingeridos a cada duas ou três horas, conforme a necessidade de cada um.
4 Comentários
Olá Andresa, basta seguir as orientações que adicionamos no texto.
Boa sorte!
boom queria sabe ae qual suco para emagrecer
tenho 14 anos e queria sabe qual o suco ideal para eu tomar
adorei as receitas de suco p emagrecer vou experimentar todossou adepta ao natural
adorei as dicas dos sucos para emagreçer