Vitaminas: Podem Engordar?

Algumas pessoas têm dúvidas e até mesmo acreditam que as vitaminas podem engordar, porém, saiba que a resposta é não.

As vitaminas e nutrientes não causam aumento de peso, na verdade o que pode favorecer o ganho de peso é exercitar-se com regularidade, como fazer musculação e comer a cada três horas, combinando e variando os alimentos.

Mesmo aqueles que desejam ganhar peso, não devem abusar das frituras, carnes gordas, bebidas alcoólicas, refrigerantes, doces e salgadinhos, porque possuem gorduras e substâncias prejudiciais ao corpo.

Inclua sempre verduras, frutas e legumes no cardápio, e quem quer ganhar peso pode consumir massas, arroz, batatas, carnes magras, queijos brancos e feijão.

Você poderá ganhar saúde e o corpo tão desejado!