Os melhores calmantes naturais

Conheça os melhores calmantes naturais disponíveis atualmente e deixe de lado os remédios para diminuir a ansiedade, o nervosismo e o estresse, que muitas vezes acabam causando uma enorme dependência.

Na hora de combater os males da mente, muitas pessoas têm abusado do consumo de ansiolíticos, medicamentos utilizados nos tratamentos de problemas como ansiedade e determinados tipos de depressão, por exemplo, cujo uso excessivo pode trazer sérios efeitos colaterais, além do vício.

Como alternativa para o uso dessas drogas, os calmantes naturais surgem como uma excelente opção. Muito citados na sabedoria popular, esses remédios naturais já chamaram a atenção até mesmo da ciência, com muitos deles sendo analisados por pesquisadores, que comprovaram suas eficácias.

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Os melhores calmantes naturais

Certamente, você já ouviu falar que chá de camomila acalma, não é mesmo? A Matricaria recutita, nome científico da camomila, realmente possui um efeito calmante. Geralmente, ela é consumida sob a forma de chá e é ótima para quem deseja relaxar.

Outras plantas medicinais com efeito calmante são:

– Melissa

A erva cidreira, como ela também é chamada, dispõe de óleos essenciais que acalmam. O consumo é feito através de chá.

– Passiflora

A Passiflora incarnata, uma espécie da família do maracujá, possui propriedades que ajudam a controlar depressão e ansiedade. Pode ser consumida em chás, sendo que seu princípio ativo aparece ainda em alguns medicamentos. A Passiflora não é só indicada como calmante, suas propriedades ajudam a tratar da depressão, insônia, irritabilidade e muitos outros problemas.

– Erva-de-São-João

É considerada bastante eficiente para aliviar a depressão. A Hypericum perforatum (nome científico) é utilizada na produção de medicamentos.

– Valeriana

Traz benefícios para o sono, podendo ser usada em chás e infusões. A Valeriana officinalis também aparece nas fórmulas de determinados fitoterápicos.

Outras boas opções

Entre os melhores calmantes naturais, também há vários outros exemplos de plantas medicinais que produzem ação sedativa no sistema nervoso central, com poder para acalmar e melhorar a qualidade do sono, além de outros benefícios.

Algumas dessas outras opções são a Tília (boa para combater stress, histeria e ansiedade), a Alfazema (alivia a tensão nervosa), a Lavanda, o Lúpulo, a Ashwaganda, a Eschscholzia californica, o Maracujá e a Alface.