5 receitas fáceis de sanduíche natural

Todos os dias muitas pessoas começam novas dietas e um alimento que sempre auxilia nas dietas, são os sanduíches naturais, por conter baixas calorias e ser mais saudável. Selecionamos 5 receitas fáceis de sanduíche natural, para você que pretende perder peso e emagrecer de forma saudável.

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5 receitas fáceis de sanduíche natural

Confira 5 receitas fáceis de sanduíche natural:

Pão 7 grãos com mussarela e tomate

Ingredientes

• 1 fatia de pão 7 grãos;
• 1 fatia de queijo mussarela light;
• 2 fatias de tomate;
• 1 colher de sobremesa de milho enlatado;
• Orégano a gosto.

Modo de preparo

• Leva ao microondas por 15 segundos ou ao forno por 10 minutos.

Pão preto com peito de peru

Ingredientes

• 2 fatias de pão preto;
• 2 fatias de presunto de peru light;
• 1 colher de queijo cottage;
• 1 colher de sopa de beterraba ralada;
• 1 pitada de salsinha;
• 4 folhas de rúcula.

Modo de preparo

• Junte todos os ingredientes ao pão preto.

Pão de centeio com salmão

Ingredientes

• 2 fatias de pão centeio;
• 1 colher de sopa de peito de peru cozido desfiado;
• Meio tomate;
• 2 colheres de sopa de cenoura ralada;
• 1 colher de sobremesa de salsão;
• 1 colher de café de mostarda;
• 1 colher de café de cebola ralada;
• 2 folhas de alface.

Modo de preparo

• Passe a Mostrada no pão sem nada, depois acrescente o salmão;
• Coloque os demais ingredientes como preferir.

Pão sírio com peito de peru light

Ingredientes

• 1 pão sírio;
• 2 folhas de alface;
• 2 rodelas de tomate;
• 1 fatia de presunto de peru light;
• 1 fatia de mussarela light.

Modo de preparo

• Você pode colocar na ordem que desejar os ingredientes.