Benefícios do alho para saúde

Diversos alimentos trazem muitos benefícios para a nossa saúde, atualmente podemos encontrar esses alimentos em feiras e mercados. Pensando nisso selecionamos alguns benefícios do alho para saúde, que você pode encontrar colocando o alho na sua comida seja fritando ou misturado a temperos.

Benefícios do alho para saúde

Apesar de pequeno o alho pode trazer inúmeros benefícios para a nossa saúde, poucas pessoas sabem sobre isso. Conheça algumas informações sobre os benefícios do alho para saúde:

Leia também: Deseja emagrecer? 10 dicas de alimentos que devem entrar em sua dieta.

Previne o câncer de próstata

Estudos mostraram que o alho pode ajudar a prevenir o câncer de próstata.

Alho e o colesterol

Os médicos alertam dizendo que o alho ajuda a reduzir o colesterol LDL (ruim)e aumentar o colesterol HDL(bom).

Confira também: Alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas.

Hipertensão

A alicina que está presente no alho foi mostrado que pode reduzir a Pressão Arterial.

Previne o câncer de cólon

O Alho pode proteger contra o câncer do cólon , protegendo as células do cólon de toxinas que inibem o crescimento de células cancerígenas no cólon.

Câncer de mama

Recentemente uma pesquisa mostrou que cozinhar o alho com carne, reduz substâncias químicas cancerígenas em carne cozida que se acredita estar ligado ao câncer de mama em mulheres que comem carne.

Combate a tuberculose

O alho combate os germes que ajudam a causar a tuberculose.

Vitamina B6

O Alho é uma grande fonte de Vitamina B6.

Veja também: Dieta dos 8 meses para emagrecer passo a passo.

Alho e diabetes

Foi comprovado que o alho pode proteger de diabetes e outras complicações como retinopatia, doença renal, doença cardiovascular, e neuropatia.

Úlceras e câncer do estômago

Alguns estudos feitos mostram que o alho pode diminuir os fatores que podem provocar úlceras e câncer do estômago.